살 찌는 것에 대해 이론적으로 분석해봅시다.

전혀 과학적이지 않은 비공상 과학입니다.

라면은 국물을 먹어야 살이 찐다는 분들이 압도적으로 많다는 사실. 받아들이겠습니다.

근데. 이 현상을 물리적으로 따져봅시다.

이 세상에 에너지&질량 보존법칙이 존재하고 그것이 깨지지 않는 한,

먹는 음식물의 질량의 총합 이상으로 체중이 증가하는 것은 불가능합니다.

여기서 말하고자 하는 라면 국물의 질량은? 라면을 끓이기 전에 넣는 물의 양(550ml)에, 끓이면서 증발하는 양과 면이 흡수할 양을 생각하면 면을 다 건져먹은 후 남은 국물의 양은 400ml가 채 안 될 것입니다.

그것이 순수한 물이라고 가정할시 무게는 물 1L = 1kg : 0.4L = 0.4kg,

400g입니다.

허나 결정적으로, 그것은 정말로 물의 무게입니다.

실제로 따져야 하는 것은 분말스프의 무게.

분말스프, 정확한 무게는 모르지만 보통의 가루가 그 정도라고 감안하자면, 무게가 한 20g 정도는 나오지 않을까 싶습니다.

그것의 구성물이 무엇이든 간에 그것을 섭취해서는 20g 이상 살이 찌지 않습니다!

아니 나도 내가 뭘 말하고 싶은지 모르겠다...

아무튼 전 라면 국물은 싫어하니 안 먹을 겁니다.

국물라면에서 국물 빼서 효과 없으면 그냥 볶음라면으로 건너갈 겁니다.

국물 안 먹는다고요.

[징징모드]

우동드세요.

[엔띠]

가장 쉽게 구할 수 있는 우동이 생생우동일 텐데, 드럽게 비싸죠...
칼로리는 얼마나 하는가 잘 모르겠네요.

[피리휘리]

그냥 아침 점심 저녘으로 삼겹살 드세요,

[시우(始友)]

요게 정답이네요.ㅋㅋ 매 끼니마다 고기는 필수로 추가,ㅋㅋ 거기다 밥먹을때마다 소주 반병씩 드시면 금방 찌실듯

[엔띠]

라면 하나 값으로 고기를 3끼 분량 살 수 있다면 그것이 어느 동물의 무슨 부위이던 먹겠습니다.

[슈크림빵이]

하루 3끼 삽겹살 먹으면 살빠집니다..

[피리휘리]

코스트코가면 5키로 삼겹살 칠레산 37000원쯤 합니다. 도축장 가면 돼지고기 후지(뒷다리) 통으로 28000원에 샀었습니다.

[엔띠]

코스트코라는 곳 회원제 아닌가요.
전 그런게 음슴니다......

[피리휘리]

도축가공업체(도매상) , 수입고기 판매처 , 고기집가면 고기 대주는 업자 , 등등 발품과 전화기로 충분히 코스트코 정도 만큼 싸게 살 수있습니다. 다만 박스떼기로 사야한다는 점이있죠.
코스트코는 박스떼기가 아니라서 추천한 거였고 , 3년전 고기집 할때 독일산 삼겹살 20키로 업자한테 14만원 대에 받았었나 그렇습니다.( 확실치는 않음 기억력 고자라. 15만언 넘지않았던거 같긴함.)

[피리휘리]

아참 도축장 가시면 국내산 싸게 사실수있습니다.

[나카브]

쉽지 않은 문제로군요; 단백질 보충제는 안 통한다고 저번에 말씀하셨던가 그러고보니.;

[낙월신검]

살을 찌우러면 불규칙한 식사 습관 그리고 한번 먹어 때 폭식 그럼 살들이 생각합니다. 이넘의 주인은 음식을 제 때 안 주는구나 그러니 따로 저장을 해야겠다 라고요. 문제는 배만 볼록 나올수 있다는 단점이...ㅜㅜ 건강은 옵션으로 나빠지고요. ^^;; 장기적으로 건강하게 찌우시는 걸 추천드립니다.

[엔띠]

장기적으로가 10년 단위가 아니라면......
제가 못해도 3년 정도는 한 것 같은데 아직까지 단기적인 걸까요 ㅜㅜ

[나카브]

아뇨... 아무리 생각해도 단기는 아닌 듯 합니다.; 근데 좀 걱정되네요. 어째 극단적인 수단을 써도 영양 균형만 깨지고 원하시는 바를 달성 못하면 되려 손해인데 으음.;;

[시우(始友)]

아!! 엔띠님 최후의 방법이 있습니다.
아프리카tv 방송을 하시는건 어떤가요?
매일 저녁 시간에 불닭 볶음면 5개 푸드파이터 5분 안에 먹기 하시는겁니다.ㅋㅋㅋ
별풍선도 받으시고 진짜 음식 빨리먹는것만큼 살찌는데 도움이 되는거 없습니다.ㅎㅎ
한 번 도전해보심이?ㅎㅎ

[엔띠]

그냥 살 찌는 것을 포기하겠습니다....

[나카브]

푸....푸드 파이터!!

[돌아옴]

라면면발에 있는 기름과 분말가루에 있는 모든 영양소가 국물에 녹아있으니 살이 찌죵 ㅠ

[黑月舞]

라면 면발을 만드면서 튀겨진 기름이 국물에 녹아나오죠. 그래서 단순히 물에 스프풀고 끓인 것보다 지방이 더 많습니다.

[정주(丁柱)]

라면의 국물을 마셔야 살이 찌는 이유는
라면의 국물에는 나트륨이 있습니다.
나트륨은 탄수화물이 지방으로 변할때 도움을 줍니다.
살찌려고 라면을 드시는 거인데 국물이 드시기 싫다면?
저는 국물없는 짜파게티와 스파게티등을 주로 먹겠습니다.

[아옳옳옳옳]

밥 먹을 때 물을 많이 마시세요. 국물 있는게 좋습니다. 국물은 맵고 짜고 기름기 있게 드시고.... 살 찌는 법 정말 쉬운데... 그냥 아침은 일단 국에 두끼 정도 밥 말아먹고 과자랑 음료수를 많이 드세요. 점심에는 라면 2개나 3개에 밥 2공기 이상 말아드시면 되겠고 저녁에는 삼겹살 구워드시고 야식으로는 치킨 두마리 정도에 맥주 2,3캔 정도 따드신 후 바로 잠드시면 됩니다.

[말말말]

살안찌는 체질인분들은 자극적인음식, 기름진음식, 밤에 라면 이런거 아무리 먹어도 아랫배만 볼록 나올까, 살이 찌진 않습니다. 사람마다 먹는걸로 찌울수있는 정도가 천차만별인데 살안찌는분들은 그 정도가 매우 낮은거구요, 여기에 해당하는분들은 웨이트트레이닝을 병행하지않고 먹는걸로만 찌우는건 불가능한걸로 압니다.

[말말말]

결론은 헬스장 다니면서 고기많이 먹는걸로...

[엔띠]

웨이트만 몇 년 째 하고 있스무니다...

[오유성]

먹는거 살 돈 아깝다는 생각 들면 살 못 찝니다

[아라짓]

라면 국물은 염분이 높아서 체내 수분을 많이 잡아 놓을 수 있습니다.
그러니염분과 수분 섭취가 더 많아지고 그릇에 남는 에너지 잔량도 적기때문에 국물 없는 라면에 물 마시는것보다 국물 라면에 물 더 마시는게 체중은 더 늘어날 겁니다.
추가적으로 식전 식후에 믹스커피를 더해주면 살은 더 빨리 찝니다.
식전 커피는 입에 침을 돌게 해서 식욕을 증가시키는 효과가 있고
식후 커피는 빠른 소화를 도와줘서 다음 식사에 대한 부담감을 덜어줍니다.
거기다 칼로리가 100 추가 되니 일석삼조의 효과를 노릴 수 있습니다.

[아라짓]

아.. 그리고 맥주+고칼로리 안주도 효과가 좋은편입니다.
맥주가 먼저 연소되기 때문에 고칼로리는 그대로 살로가죠.

[부정]

군대 훈련소가면 마른 사람은 살이 찌죠.
그 이유를 알면 됩니다.
1. 일찍 자기.
2. 일찍 일어나기.
3. 규칙적으로 운동하기.
4. 영양소가 고루 들어간 밥을 세 끼 먹기.
5. 생각없이 시키는대로 하기.(고민 너무 하지 않기.)

[부정]

그리고 웨이트 몇 년 하셨다고 했는데 운동량이 부족할 수도 있어요. 보통 나 운동 이렇게 하는데 어때? 하고 물어보는 친구들 보면 제 워밍업 세트를 본운동으로 하고 있더군요.

[박춘옥]

스스로 매일 웨이트를 몇년간 하고 있다고 언급하시는데. 과연 그게 현재 몸에서 근육을 더욱 키울 수 있는 무게인지 궁금합니다. 더불어 나트륨이 살을 찌는 이유 중 하나는 땀을 노출을 방해하기 때문입니다.
네이버에 검색하시면 '스미골의 동굴'이라는 카페가 있습니다.
특별한 병이 있거나 하지 않은 이상, 자신이 노력하지 않으면 안 찔래야 안 찔수가 없습니다. 스미골의 동굴 가입해 보이길 감히 권유합니다.