저녁으로 두부를 먹고 있는데 죽겠습니다.

밥이 먹고 싶어요.

탄수화물 먹고 싶어요.

두부는 정말 맛있는 집 두부인데..

다이어트....

지금 3키로 빼서 75키로

70키로 까진 저녁으로 두부를 먹을 작정이라

밥이 그립습니다.

168에 70 키로 면 과체중이더라구요.

경도비만에서 탈출하기 위해

오늘도 노력 중입니다.

[사마택]

김치두부가 땡기네요.

[약관준수]

정말 힘들어요 ㅠ.ㅜ

[엔쥬인]

다이어트목적이면 그냥 맨 두부 간없이 먹나요? 굽거나 조리거나 하지않구요?ㄷㄷㄷ 전 두부 좋아하는데 그리먹을 생각하니 끔찍...

[약관준수]

그냥 먹습니다.

[금덩이]

다이어트 도시락 시켜먹었는데 좋더군요.

[피리휘리]

앵 그정도면 괜찮아요..그냥 운동만 하세요. 배나왔다면 조금더 빼시고 배안나오고 지방보다 근육이 많다싶으면 유지하시고 운동만 조금씩 꾸준히하세요

[한예주]

만성질환을 피하기 위해선 유산소 운동이 필수

[흔들릴때한잔]

전 삼겹이랑 항정살 가볍게 먹고 해물된장으로 마무리했습니다

메롱

[백수k]

살이 안 쪄도 너무 힘드네요ㅜㅜ

[적안왕]

탄수화물은 정말이지....
힘내세요!

[그냥가보자]

엄청난 인내심이 없는 한 그냥 먹고 싶은걸 조금씩 드세요. 폭식이 제일 위험해요. 1시간 정도의 산책과 음식 조절이면 6개월 안에 5~10빠져요.
전 ㅠㅠ 족저근막염이라 살 빼야하는데 ㅠㅠ 유산소 운동은 못 해요.ㅠㅠ음식조절 해야하는데 약 먹는게 있어서 ㅠㅠ 다이어트 화이팅임다

[립빠]

저는 순두부가 생으로 먹어도 맛있고 양대비 싸서 좋더라고요.