어깨통증이 심해서 유튜브를 찾아보니

정보의 바다라는게 새삼 실감이 납니다.

영상을 통해 전문지식을 전하는 분들이 많아져서 그런지

어깨 통증의 원인을 이제 알게 되었네요.

간단하지만 몰랐던 사실...

의사들은 나타난 증상을 완화하기 위한 요법에 대해 원리 설명은 안해주고, 대부분 약물과 물리치료로 대신해 버리니, 잠깐 좋아졌다가 나빠지기를 반복하는데...

제가 이번에 알게된 정말 알짜 지식 중 하나만 남기고 갑니다.

인체의 근육은 자주 사용할수록(장기간일경우) 피가 몰라고 혈관이 확장되는데, 이로 인해 신경이 눌리게 됩니다. 

이것은 근력 운동을 할 때도 적용되지만 별도의 운동을 하지 않는 경우에도 그렇습니다.

 평상시 쓰는 근육이 정해져 있어서 그 근육만 수십년(어지간해선 몇년가지고 통증이 오진 않죠. 있기야 하겠으나..) 쓰다보니 직업병처럼 특정 혈관이 확장되어 앞서 말한대로 신경이 눌리는 것이니...이걸 바꿔 말하면 팔근육 중 자주 쓰이는 쪽이 아닌 다른 편 근육운동을 하면 완화 됩니다.

이런 방법을 사용하면, 팔의 근육을 지탱하는 한면이 아닌 양면이 균형을 이루면서 신경눌림이 완화된다는 것인데요.  통증완화는 불과 며칠이면 대폭개선되고...발란스 측면에서 확실히 안정화 되는데는 시간이 좀 걸리지만 그래도 조금만 신경써주면 완치된다는 군요. 

전 오늘부터 1일입니다. 

자세한 방법은 유튜브에서 찾아보세요.

[금덩이]

저도 빡빡이아저씨 자주 보고 있어요.

[8walker]

으음 ..대부분 근육쪽 통증은 혈관보다는 반복적인 염증에 의해 근육이나 인대를 둘러싸고있는 막조직이딱딱하게 변하거나 눌러붙어 발생해요. 피부에 상처가 나면 딱지가 생기듯이요.

[카힌]

며칠 해보고 효과 없으면 말씀하신쪽으로 알아보겠습니다.

[에리카8]

어깨가 아프시다니 힘드시겠어요,,
대부분의 모든 일들이 어깨쪽에서 시작되서 손으로 작업을 하는 일인데,,,어떤식으로 통증인지 잘 모르지만,,제 생각에는 잘못된 자세로 장시간 앉아서 일을 하면 그렇지 안을까 하는 생각을 해요,
제 형부는 장시간 앉아서 일을 하다가 척추에 문제가 와서 결국 꽤 비싼 돈을 주고 교정 받았어요,,
지금은 아주 좋은 상쾌한 상태인데,,,본인의 아픔은 주변에서 어떻게 해줄 수 있는게 아니라 잘 살펴보시면 좋겠어요,,,
전 예전에 아는 선배 언니의 형부가 한 말 때문에 정형외과 의원은 가급적 안가고 교통사고 났을 때도 좀 큰 병원에 가거나 아예 한의원을 찾는 형편이라 뭐라 말씀드리기 어렵네요,,,공개댓글이라서요,,

통증을 느낄 정도라면 일상생활이 어려운 건데,,,좀 쉬세요,

[해피바쿤]

오십견 아닌가요?
제가 아는 상식으로 오십견은 원인이 아주 다양합니다. 많이 써서 그럴수도, 반대로 많이 쓰지 않아서 그럴수도 있다고 하더라고요.
그런데 수술은 또 비추입니다. 길면 2년 내외 시간이 지나면 통증이 사라집니다. 그전보다 약간 부드럽지 않은 느낌은 남지만 생활에 불편은 없다고 해요.
최대한 규칙적으로 스트레칭을 해주는 방법이 최고라고 압니다.