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지금 그게 정확히 플라시보를 겪는 마음가짐이라 생각되는데요...

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마음의 힘은 무척 크다고 생각해요..수많은 종교적 경험, 명상의 효과, 요가 등등 역사상 실제 사례도 많죠....단전호흡도 그런 거인듯..저도 단전호흡은 무척많이 다녔는데..비염이라 코로 호흡을 못해서 그런지 별 효용은 없었네요..

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좋아지면 좋겠다가 좋아졌다로 바뀌는 경우도 흔합니다^^;
단전호흡이 사이비라 불리는 것은 추상적인 점을 빼 놓기 어렵죠.
말씀하시는 내용도 '난 이러이러했다.'입니다.
전문서적을 찾아보지 않았지만 단전호흡의 효과를 봤다는 분들의 말은 대체로 두루뭉실해서 별 관심 없는 이들이 보면 이상하게 보입니다.

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도움이 되나,안되나? 한다면 전 당연히 단전호흡이 우리몸에 이로운 도움이 된다고 봅니다. 우선 명상의 효과도 그렇고 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내밷고 하는 행위가 기관지나 횡경막 등을 더욱 강화한다고도 보고요. 바쁜 현대에 그런 단전호흡을 하면서 한템포 몸과 정신이 쉴 수 있게 하는건 정말 보약과도 같겠죠.
개인적으로는 요가등이 단전호흡보단 더 낫다고 보지만...그건 여기서 중요한게 아니겠죠.ㅎ;

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뭐 사실 플라시보다 아니다 어느쪽으로도 딱 그게 맞다고 확실하게 결론내릴만한 근거들이 부족하니 그냥 저는 제 느낌 믿고 살랍니다 ㅋㅋㅋ

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단전호흡이 정말 그렇게 효과가 있다면 요가나 필라테스 처럼 좀 더 대중(우리나라 뿐아니라)들에게 알려져 있지 않을까요?

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근데 플라시보는 제가 기를 느끼는 부분에서고, 단전호흡이 몸에 좋은 실제적인 이유는 충분히 설명했다 생각됩니다만...

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뭐 숨 쉬는데에 딱히 문제 없으셨던 분들은 이해가 안 갈거라 생각합니다.. 숨을 어떻게 쉬느냐에따라 몸에 어떤 현상들이 오는지... 저는 숨을 나쁘게 쉬는 방법이 있단걸 알게되었고 그렇다면 올바르게 쉬는 방법도 있지 않겠냐는 생각이 들어서 단전호흡을 하게 되었으니까요...

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+에서 -로 간다 -에서 +로 간다는 큰 의미가 없습니다.
애당초 이공계열 전공이 아니신 것 같은데, 수학이나 물리적 측면에서 +나 -가 가지는 의미는 그저 방향일 뿐입니다. 최소한 대부분은요.
서로 반대되는 것을 지칭하기 위해 쓰이는 것일 뿐이지, 이게 이론을 정립하는데에 아주 조금도 영향을 끼치지 않습니다. 방향이 틀렸으면 뒤집어서 넣으면 바로 정상 적용 될테니까요.
실제로 + - 컨벤션이 정해지고 전자 흐름이 밝혀진 이후에도 그대로 + - 기호를 쓰고 있는건 이미 나온거 바꾸기 귀찮아서인데.. 이게 그렇게 큰 영향을 끼치는거였으면 과학자들이 이걸 냅뒀을까요?

밑에 글은 정말 확신에 차서 글을 쓰셔서 전공자인 제가 잘 못 알고 있었나 당황 할 정도였습니다. 부끄러운거야 본인이니 제가 뭐라고 더 말을 하진 않겠습니다.

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저도 윗분들처럼 일부동의합니다. 걷는 방법도 여러가지 방법이 있지만 몸을 해치는 걷기가 있고, 몸을 좋게 해주는 걷기가 있습니다. 신발만해도 그렇고요.
이런 지극히 일상적인 것들에도 좋지 않고 좋은것이 있는데 숨쉬는 방법에도 그런 게 당연히 있겠지요.
근데 맥박은 저도 느릴 수록 좋은 건 줄 알았는데 아니더라고요.

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'기'에 대한 이야기가 허황된 것이라고 해도 그것을 기반으로 하는것이 전부 허황된 것으로 결부되는 것은 아닐텐데 말이죠. 옛날 사람들은 '왜' 그런 일이 생기느냐에 대한 답을 자신들의 세계관 내에서 나름 해석해서 끼워맞춘거죠.

'늑대와 향신료'에서 감기가 걸린 사람에게 사과즙을 먹이면서 그 이유를 사원소설에 맞춰 이야기하죠. 몸 내의 원소 균형이 깨져서 감기에 걸리는 거니까 그걸 맞추기 위해 먹이는 거라고.
지금은 비타민과 영양분을 보충해 주기 때문에 사과즙이 효과가 있다는 것을 알지만 그때 사람들은 진짜로 그렇게 알고 있었겠지요.

단전호흡이 몸에 좋다 라는 사실에 대하여 요즘에는 그게 효율적인 호흡을 정착시켜 주고 폐활량을 늘려주기때문이라는 것을 알지만 옛 사람들은 기를 쌓아주는 거라고 믿은거고요.
별거 없다는 건 그런거에요. 마라톤 선수들도 체력소모를 줄이는 규칙적이고 효율적인 호흡을 하거든요. 그런걸 인위적으로 훈련하는 개념이죠. 상식적으로 이 부분은 말이 안될게 없지요.

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혹시 여기 계시는 분 중에 소주천 이상하시는 분 있나요???
저는 전에 해보다가 소주천이 잘 안되길래... 이것도 재능인가 보다하고
걍 관두었음.;;;

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지금 이 글의 가장 큰 문제라고 한다면 명확한 효과가 밝혀지지도 않은 단전호흡을 무작정 권유하고 있다는 겁니다. 단전호흡을 하는 방식도 정해져 있지 않고 무턱대고 '내가 했으니 좋다. 여러분들도 한번 해봐라' 식의 권유는 사기나 마찬가지라고 봅니다. 단순히 호빗같군님은 좋은걸 공유하겠다는 마음으로 이 글을 쓰는 걸 수도 있지만 이 글때문에 나락으로 떨어지는 사람이 있을 수도 있는 겁니다.

단전호흡이 정확하게 뭔지 설명할 수 있는 사람은 아무도 없습니다. 카더라에 믿고 낚이는 사람이 이 세상에 얼마나 많습니까? 전 그런 분들이 걱정되서 문제시삼는 겁니다. 지인에게 비슷한 일이 발생하기도 했고요. 무안단물에 낚이는 거나 단전호흡에 낚이는 거나 뭐가 다른건가요?...

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