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강호정담

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운동은 밸런스를 고려해서 합시다...

Comment ' 9

  • 작성자
    Personacon 카페로열
    작성일
    13.02.18 22:50
    No. 1

    데드리프트와 스쿼드

    이 두가지가 남자의 운동이죠.ㅎ 집중적으로 할거면 일단 저 두가지를 추천해드려요. 한가지라면 데드리프트!

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 엔띠
    작성일
    13.02.18 23:02
    No. 2

    바벨이 필요한 운동이네요...
    있기는 있는데 공간이 협소해서.....

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.39 청청루
    작성일
    13.02.18 22:52
    No. 3

    아, 맞다 자기 운동했어? 몸매 멋지겠답! 츄릅.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.61 정주(丁柱)
    작성일
    13.02.18 22:56
    No. 4

    그냥 팔/가슴/배
    발목/허벅지/엉덩이
    섞어서 3일? 전 대충 요런식 뭐 그냥 그렇다구요...

    음?

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 플라나니아
    작성일
    13.02.18 23:01
    No. 5

    친업만 열심히 하셔도 이두는 이쁘게 자랍니다. 워낙 이두가 협응근으로 많이 쓰이기 때문에 따로 해주지 않아도 어느새 멋진 알통이 생기긴 합니다. 물론 그 기간은 꽤 걸리죠..이두가 워낙 안 자라는 곳 중 하나라서.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.90 부정
    작성일
    13.02.18 23:24
    No. 6

    얼마나 큰무게를 치시길레 잡지도 못하시나요

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Personacon 엔띠
    작성일
    13.02.18 23:29
    No. 7

    그냥 제가 부실한 겁니다...

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.17 아옳옳옳옳
    작성일
    13.02.18 23:30
    No. 8

    데드리프트 스쿼트는 바벨 없이해도 반복적으로 하면 힘듭니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.1 [탈퇴계정]
    작성일
    13.02.18 23:46
    No. 9

    전 그냥 문에 철봉걸고 턱걸이만 합니다. 짧고굵게 하는건 이거만한게 없더군요

    찬성: 0 | 반대: 0

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