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팔굽혀펴기는 팔운동이라기보다는 가슴운동에 가까워요. 정확히는 가슴+삼두죠

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팔굽혀펴기는 하는 자세에 따라 힘이 들어가는 부위가 달라지기도 하고... 자칫하면 팔근육이 한쪽으로만 발달될 위험이 있어요. 그래서 균형을 맞추려면 아령운동도 병행하는 게 좋죠.

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천기룡님 보면 항상 의지가 강하신 분이라는 생각이 항상 들어요.
부럽습니다. ㅎㅎㅎ

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팔도 다리도 좋지만 외관이 아닌 기능상으로 나중에 나이먹어서까지 가장 유용한 운동 부위는 등 허리입니다. 물론 힘이야 들지만 운동 방법 자체는 어처구니없을만큼 쉽기도 하고...

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허리운동은 그냥 습관처럼 해서...
안적었네요.
코브라자세라던가 올드보이 유지태 자세라던가
(물론.... 유지태처럼은 절대 안되지만 ㅎㅎㅎ)

유일하게 몇년째 꾸준히 하는게 허리운동...

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아령 팔굽혀펴기 해야겟다....
올드보이유지태자세는 뭔가요 머엉..

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앞쪽으로 누워서 허리 이하 부분만 들어올리는거요.
정확한 명칭은 기억이 안남..

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