우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
내 미래다 우ㅡ미후ㅡㅁ,ㅣㄷ
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운동 꾸준히하면 빠지지 않나...?
천천히 무리하지 않은 운동과 마사지면 조금은 부작용 축소가능 급격한 다이어트는 각종 부작용을 낳죠 한달에 2-3킬로 정도 빼는게 안정적인듯
제가 6개월동안 110-->74 까지 감량했는데요 그렇게 큰 부작용은 없엇고요. 돈은 헬스 3개월정도 12만9천원 정도 들었네요 식단은 그냥 먹는거에서 조금 줄인 정도였고, 운동은 야외에서 유산소 위주로 하곤 했습니다. 튼살은 저도 정말 많은데 뭐 딱히 불만은 없고, 처진살도 그렇게 느껴지진 않습니다. 사람들은 제가 살이 찐 모습을 상상못하겠다고 하더라고요. 스스로 스트레스를 받지 마시고 꾸준히 하신다면 만족하실 수 있을거에요.
돈 없이도 확고한 의지만 있으면 됩니다. 하지만 그게 더 힘들듯.
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