불면증이야요.

아무리 깊게 잠들어도 3시간 밖에 못자고 있습니다.

이렇게 하루를 자면 이틀이 잠이 안옵니다.

이상태가 벌써 보름!

일주일 동안 잠든시간이 12시간이 안됩니다.

반면 머리는 점점 잘 돌아가고..

자고 싶다. 푹 자고 싶다.

두정엽 아래쪽이 혼자 독자행동을 하는것 같습니다.

안색도 생각보다 초췌하진 않은데..

피가 5%섞여있는 코딱지에 위기감을 느낍니다.

왜 못자는 거지.

머리가 계속 돌아간다! 이건 정상이아냐! ㅜㅠ

[arbans]

개인적으로 잠 안올 때 문피아 읽어주기 기능 애용하고 있습니다. 눈 감고 듣다보면 어느새 잠들어요 ㅎㅎ.
잠 하나도 안오는 쌩쌩할 때도 3편 이내에 잠듭니다.

[적안왕]

병원가보세요...

[장보검]

병원 꼭 가보시고
특히 잠자는 시간 몇 시간 전부터는 커피 절대 금지입니다.

[최경열]

가벼운 달리기나 걷기를 일주일에 2회 이상 삼십분 해 보시든지,
주말에 낚시를 가 보시든지
생각은 줄이고 몸으로 느끼는 생활을 권합니다.
그리고 잠 안 온다고 너무 신경 쓰시지 말고 누운 채로
복식 호흡을 수십회하면 그것도 운동되는 데요!
쵸코릿, 녹차, 코코아, 커피는 좋지 않았습니다.

[슬로피]

초기에 잡아야함...
특히 루틴만드는게 중요해요.

[사마택]

스트레스 때문이죠.

[검은사탕]

고혈압 초기증상.