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강호정담

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불면증이야요.

Comment ' 7

  • 작성자
    Lv.84 arbans
    작성일
    20.02.13 06:35
    No. 1

    개인적으로 잠 안올 때 문피아 읽어주기 기능 애용하고 있습니다. 눈 감고 듣다보면 어느새 잠들어요 ㅎㅎ.
    잠 하나도 안오는 쌩쌩할 때도 3편 이내에 잠듭니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 적안왕
    작성일
    20.02.13 07:34
    No. 2

    병원가보세요...

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.71 장보검
    작성일
    20.02.13 14:41
    No. 3

    병원 꼭 가보시고
    특히 잠자는 시간 몇 시간 전부터는 커피 절대 금지입니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.56 최경열
    작성일
    20.02.13 15:33
    No. 4

    가벼운 달리기나 걷기를 일주일에 2회 이상 삼십분 해 보시든지,
    주말에 낚시를 가 보시든지
    생각은 줄이고 몸으로 느끼는 생활을 권합니다.
    그리고 잠 안 온다고 너무 신경 쓰시지 말고 누운 채로
    복식 호흡을 수십회하면 그것도 운동되는 데요!
    쵸코릿, 녹차, 코코아, 커피는 좋지 않았습니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.90 슬로피
    작성일
    20.02.13 15:44
    No. 5

    초기에 잡아야함...
    특히 루틴만드는게 중요해요.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.52 사마택
    작성일
    20.02.13 19:23
    No. 6

    스트레스 때문이죠.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.66 검은사탕
    작성일
    20.02.15 01:21
    No. 7

    고혈압 초기증상.

    찬성: 0 | 반대: 0

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