식습관이 정말로 중요하다는 걸 이제야 깨달았네요.ㅠㅠ
제가 173에 현재 91키로 인데 그전까지는 진짜로
배가 안고파도 꾸역꾸역 뭔가를 찾아서 먹고 그래서 배에서 꼬르륵 소리를 들어본지가 엄청 오래됐거든요.
이런 나쁜 식습관을 계속 유지해왔으니 살은 계속 찔 수 밖에 없더군요.
제가 어디 외식 나가면 조금만 먹어도 배가 불렀는데 그 이유가 그전에 이미 배가 가득차 있어서 위에 음식물을 더 공급할 수 가 없었더군요.
근데도 그걸 모르고 조금만 배가 고프면 계속 조금씩 먹어댔으니...ㅉㅉㅉㅉ
지금와서 생각해봐도 정말 미련한 짓이네요.
이래서 사람들이 뚱뚱한 사람들은 자기 관리를 못한다는 말을 하는거일 수도....
먹는걸 조절을 못하니 살은 계속 찌고 그 살 찌는 이유를 모르니 계속 남 탓으로 돌리고....
저야 뒤늦게 원인을 깨달았으니 이제는 원래 아침은 잘 안먹으니 점심, 저녁 2끼만 먹되 정량으로만 먹을려고요.
물론 중간에 군것질은 일체 안할 것이고...
이렇게 하면 이번 달 안에는 80kg대로 몸무게가 내려가겠죠?
정말로 살이 찌는 이유는 간단한 이유인데 그걸 여태까지 모르고 있었던 제 자신이 바보 같네요.ㅠㅠ
여러분, 음식은 적당히만 먹도록 노력합시다!!!!
찬성: 
반대: 
피리휘리
윈드데빌改
플라워
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