뚱뚱하신 분만....

살 빼시다..!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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...

......

p.s 이틀째 과자를 안 먹고 있음 ㅡ_ㅡvvv

[라에테]

간식 줄인다고 살빠지는거 아니에요..밤늦게 먹지 말고..아침 굶지말고..규칙적인 식생활이 필요하죠...-_-;;
덧붙이자면..제가 약 80kg 넘었을때 식이요법 및 복싱으로 10kg감량에 성공했던 적이 있죠..
음 일정한 운동과 규칙적인 식습관만 있다면..상당한 효과를 1달만 해도 느낄수 있고 2달째 간다면 좌악좌악 빠진 결과를 맞이할지도..

[연심표]

음.. 규칙적인 식생활 이라.. 라에테님은 10kg 뺄때 기간이 얼마만큼 걸렸나요???

[시방서]

예전에 말라리아 때문에...1주일 만에 10kg 빠진적이..-_ㅜ

[라에테]

딱 2개월 걸렸어요..이건 저의 경험...복싱배우고 규치적인 식생활하면 굉장히 잘빠져요..사실 헬스도 해봤는데...음악틀고 즐겁게 운동하자면서 막 시끄럽게 신나는 음악틀잖아요..그런데 정작 더 스트레스만 싸이고 지루하기만 하더군요..살도 한 2,3kg 빠지는가 싶더니 그대로 유지되거나 다시찌더군요..
복싱해보세요..왠만한 복싱관장 성격 뭐같아서 처음오면 엄청 빡세거든요 그떄 줄넘기 하랴 스텝밟으랴 원투 날리랴 엄청 땀납니다...
그리고 좀 된다싶으면 주먹질이 휘황찬란해지죠..그리고 위빙까지 한다면 쉐도우 후 샌드백 치죠..
그때가 되면 피크라죠..샌드백치면서 스트레스도 날리고 경쾌한 마루바닥소리와 종소리가 남자의 마음을 불태워버린답니다...


(사실 오늘 관장 ㅅㅂㄹㅁ가 바람도 밤새 눈도 왔고 바람도 엄청부는데 거리가 걸어서 15분이나 되는 거리에 가서 복하좀 해오라네요..체육관 영업 사업자 등록증이더군요..꼴랑 100원주네요..그까지 가라는 이유가 딴데보다 싸데요..대략 열받아서 그냥 100원 져가지고 근처 컴퓨터 대리점 가서 공짜로 복사해왔죠..왜이렇게 빨리 왔냐고 묻길래 뛰어왔다고..관장 ㅅㅂㄹㅁ가 미얀하다라면서..)

[뮤트]

음, 간신 줄이면 살빠지는 거 맞습니다. 알게 모르게 식생활 습관이 엄청나게 영향을 줍니다. 저도 이것때무에 고생중~
소설 보면 꼭 먹을게 생각이 난다는... 방바닥에 누워서 무협지나 판타지 보면서 군것질 하는게 즐거움이었는데...
아마 한달 정도만 밀가루 음식 안먹고(라면,햄버거,피자등등) 밥으로만 해결해도 살이 많이 빠지는 걸로 알고 있습니다. 대신 과자 안먹어도 밀가루 음식 먹으면 소용없음 -_-;;