우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
좋은 점은 손,등,무릎 모두가 역근인지라 몸이 곧게 쫙 펴지는 듯 하고, 또한 정적인 자세임에도 땀이 비오듯 등에서 새어나오니 한번 자세를 취하고 나면 기분이 상쾌해진다는 것입니다.
게다가 점차 시간을 늘여나갈 수록 정신력또한 강해져서 웬만한 일에는 짜증이 나지 않으니 정신수양에도 좋습니다.
내가신장은 자세를 어떻게 취하느냐에 따라 시간이 크게 변합니다.
몇 분이 중요하다기 보단 얼마나 자세를 제대로 취했느냐가 중요합니다.
제대로 자세 취하면 처음 한 사람은 3분도 버티기 어렵습니다.
하지만 永世第一尊님의 경우엔 기본 체력이 상당하신 듯 합니다. ^^
자주자주 하다보면 재미들립니다. 단지 준비운동으로 근육 좀 풀어준 후에 하세요. 중심도 잘 잡아야 자칫 무릎에 무리가 안 갑니다..;
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