슬럼프를 이기자! (사격 진종오의 멘탈관리법)

아래 방물장수님의 글에 댓글을 달려다 내용이 길어 게시물을 하나 작성했습니다.

슬럼프라는 것이 아무 이유도 없이 오기도 하지만

보통은 멘탈이 흔들렸을때 훅! 하고 들어오는 것 같습니다.

그래서 글을 연재하면서 멘탈관리가 무척 중요하다는 것을 매번 느낍니다.

그러다 네이버 포스트 에서 좋은 글을 발견하여 소개해 봅니다.

특히 1화, 1화를 올리는 입장이다보니 더욱 도움이 되는 것 같습니다.

진종호의 멘탈 관리법

1. 루틴함이 승리를 만든다.

사소한 습관까지 철저하게 정해서 반복함으로써 돌발 변수를 없애는 방식을 

'트랙', 혹은 '멘탈 리허설'이라고 한다.

2. 모든 것은 한발 한발 싸움이다.

전체 세트에 전전긍긍하지 않고 한 발 한 발에 최선을 다하는 자세로 고통과 부담을 극복한다.

3. 이미 쏜 총알은 다시 돌아보지 않는다.

실수에 흔들리는 일이 없다.

배짱이 있다.  조급하지 않다.

4. 분석증후군에 흔들리지 않는다.

고민은 훈련 때만 하고 실전에서는 자신을 믿고 쏜다.

자신의 능력에 의심을 품지 않고 과감하게 사격한다.

*지나친 불안감을 줄이고 나면 자신감이 높아지고, 오히려 집중력도 더 높아진다. 자연스럽게 좋은 성적을 거둘 수 있다.

좀더 자세히 보고 싶으신 분은 출처를 확인하셔도 좋을것 같습니다. 

출처

http://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=4825336&memberNo=17369166

[형주찬재]

와 진짜 지금 저에게 딱 어울리는 말씀이네요 감사합니다.
한편한편 최선을 다해 쓰고 결과가 좋지 않더라도 한편 한편 쓰다보면 성적은 따라오겟죠.
이미 올려둔 편을 보고 실망 하여 오지않는 사람도 열심히 쓰다보면 돌아오시겠죠?
정말 좋은 글귀 고맙습니다.

[만렙도끼]

진짜 약이 되는 말씀이네요. 용아 님도 항상 화이팅 !

[필로스]

감사합니다

[부정]

박진영이 하는 말이랑 거의 같네요. 그런 거 보면 성과를 내는 방법엔 왕도가 있을지도 모른다는 생각이 드네요.

[yo******]

감사합니다

[아르카잔]

제 맨탈 관리법을 적어보겠습니다.

1. 필이 안 나서 글이 초딩같이 써진다.
2. 수정해도 열라 마음에 안 든다. 수정으로 해결할 수준이 아니다.
3. 그렇다면 마음의 준비를 하고 결단을 내린다.
4. 다 지운다. (응?)
5. 머뭇거림도 없이 다 지운다. (잠깐?)
6. 갈등조차 하지 말고 1만 자를 썼던 2만자를 썼던 마음에 안 들었던 부분까지 미련없이 싸그리 다 지운다! (어이!)
7. 잠시 시간을 두고 마음을 비운 후, 새로 시작하는 마음으로 진짜 새로운 글을 작성한다. (그러니까 맨날 극악연재질이지 임마;;)
8. 그렇게 마음에 들 때까지 무한히 반복한다. (그냥 말을 말자.....)

........라고 복붙을 해 봅니다. 하하하하핫!