똥무게가 상당합니다.
다이어트 초기에 체중감량은
지방이 분해 된 것이 아니라
그냥 똥무게입니다.
ㅋㅋㅋㅋ
식이요법의 중요성
내장이 휴식하는 타이밍을 만들어 주셔야 하는데
소식과 물 섭취가 답입니다.
거짓신호에 속지 않기
몸은 체중을 유지하기 위해 사람을 괴롭힙니다.
그걸 극복하지 못하면 체중감량은 어렵습니다.
운동후 적절한 휴식과 햇볕쬐기
잠과 햇볕쬐기는 돈이 안드는 보약이에요.
약간이라도 잠이나 자거나 햇볕을 쬐어 보세요.
많은 도움이 됩니다.
찬성: 
반대: 
적안왕
윈드윙
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