요새 폼롤러질에 심취해있습니다.

등, 옆구리, 허벅지.

이 세군데만 폼롤러로 조금씩 풀어주고 있습니다.

땅콩볼은 넘 아파서.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

도저히 오래 할 엄두가 안납니다.

특히 옆구리는 와....

갈비뼈랑 골반 사이 살밖에 없는 부분에 대고 위아래로 굴리면 진짜 아픕니다.

몸을 뒤로 좀 뉘어서 등에 가까운 옆구리는 더 아픕니다...

저거에 비하면 허벅지는 시원한 정도에요.

옆구리 폼롤러 굴릴때마다 으아 소리가 절로 나옵니다.

근데 딱 때는 순간 하나도 안아프니 신기하더군요.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[노델]

폼롤러 최고입니다. 저도 자주 해야되는데 사놓고 잘 안하게 되는.. ㅋㅋ

[슬로피]

폰만지고 놀때 씁니다.
그래서 양손쓰는 자세는 잘 안해요...ㅋㅋ
등이랑 승모근쪽 목, 옆구리, 허벅지는 한손이 자유로워서 폰만질때마다 해주니 까먹지도 않고 좋더라구요.
진짜 신기하게 할땐 아픈데 하고나면 하나도 안아프고 시원하더라구요.

[노델]

헬스장(요즘은 못갑니다만) 가서도 운동 전에 폼롤러로 풀어주고 하면 정말 좋아요

[흔들릴때한잔]

겨드랑이쪽 풀어주면 순환이 잘 돼서 어깨랑 팔이 덜 뭉친다던데

한번 해보세요

[슬로피]

넘 아파요..... 진짜루...