요즘에 다시 운동을 시작했습니다.
우이천을 따라서 1시간씩 걷고 있는데
걸을 때마다 드는 생각이 빨리 달리는게 칼로리 소모량이 많다 입니다.
그런데 운동하는 사람들 지켜보면
대다수가 걷고 있더라구요.
뭐, 빨리 뛰면 무릎 관절에도 안좋겠지만
상식적으로 1시간 걷는 것 보다 뛰는것이 살이 더 빨리 빠지지 않을까란 생각이 들더군요.
정다머분들은 어떤 생각이신가요?
물론 살을 빨리 빼려면 식단 조절도 엄격하게 해야겠지만
사실적으로 불가능해서ㅠ.ㅠ 그냥 평소 먹는거보다 적게 먹으려구요. 군것질도 될 수 있으면 안하기로...
글의 요지는
걷기 vs 뛰기 중에 어느 운동이 살이 더 잘빠지냐 이겁니다.ㅠㅠ
궁금하네요~~ 운동 고수님들 도와주세요~~
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