데드리프트... 어어...

퀵바

강호정담

우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.

회원가입

작성자: 엔띠

작성: 14.07.27 23:29
조회: 597

글주소: https://square.munpia.com/boFree/656171

목록 댓글로 본문강조(Ctrl+E)

스쿼트랙이 올 때까지는 현재 조합해놓은 바벨로 스쿼트를 할 수가 없어서,

한 번 데드리프트를 해봤는데...

제 체중 57kg에 현재 조립된 바가 51kg...

스쿼트는 가능한데 데드리프트는 완전히 끌려다니네요...

이거는 잘 안 해서 그런가.......

에라이 내일 바로 스쿼트랙이나 도착해라...

목록 댓글로 본문강조(Ctrl+E)

Comment ' 2

작성자

Lv.67 임창규

작성일

14.07.28 06:34

No. 1

자세를 제대로 배우신 건지는 모르겠지만 처음에는 무게 낮게 치시고 자세부터 익숙해지심이.
그리고 굳이 본인이 끌려다닐 정도로 많이 무게 치고 할 필요 없으니까요.
조금 적게 치되 횟수 15회에 한 세트로 잡으심이.

찬성: 0 | 반대: 0
작성자

Lv.58 수라백

작성일

14.07.28 15:16

No. 2

데드리프트 자세 연습도 안 하다가 바로 무리해서 하면 허리 나가요. 조심해서 하세요^^

찬성: 0 | 반대: 0

**강호정담 게시판**
번호	제목	글쓴이	날짜	조회
216557	두달만에 이직하고 싶다면 정상이 아닌거겠죠? +21	Lv.66 크크크크	14.07.28	1,354
216556	귀신 따위는 없어요. +7	백수77	14.07.28	963
216555	운동부족인것을 느끼게된 예 +5	마존이	14.07.28	916
216554	중국 사람들이 한국에 물가가 싸서(!!) 쇼핑하러 온다는... +12	Lv.38 개문담진	14.07.28	1,234
216553	귀신 진짜로 있는건가요,,, +14	Lv.89 나그네임	14.07.28	948
216552	지브리 바람이 분다 +1	Lv.8 금마왕	14.07.28	783
216551	생각해보니 장르문학도 꽤나 스너프(?)같네요 +4	Lv.44 Dr.G	14.07.27	846
»	데드리프트... 어어... +2	엔띠	14.07.27	598
216549	중2력은 쉽게 사라지지 않네요. +6	적안왕	14.07.27	804
216548	공유 사이트 신고 어떻게 하죠? +8	별가別歌	14.07.27	1,166
216547	이런 무협 없을까요? +23	Lv.46 흉갑기병	14.07.27	1,074
216546	군도보고왔어요(약간 스포) +10	J군	14.07.27	1,310
216545	아메리카노는 무슨 맛으로 먹나요.... +14	Lv.32 뒹굴보노	14.07.27	1,247
216544	잠자고 일어나니 새로운 공지가 올라왔네요.@.@ +2	적안왕	14.07.27	893
216543	아~ 컴퓨터산지 2년됀거같은데 +15	마존이	14.07.27	915
216542	Lucy 를 보고왔습니다. +5	Alkin	14.07.27	974
216541	채팅방 오픈해요~	Lv.13 Vermagic	14.07.27	753
216540	자고로 남자는 거시기가 크면 됩니다. +22	Lv.25 시우(始友)	14.07.27	2,401
216539	모르면 배우면 됩니다. +6	Lv.61 정주(丁柱)	14.07.27	1,063
216538	데드리프트에 대한 잡설 +4	Lv.89 부정	14.07.27	1,031
216537	안녕하세요, 정담지기입니다. (+추가) +71	정담지기	14.07.27	2,379
216536	추억 되짚는 시간인가요 +2	Lv.9 아키세츠라	14.07.26	705
216535	저도 아름다운 판타지 음악 하나 알려드립니다. +2	Lv.25 탁월한바보	14.07.26	649
216534	넌 내가 모독을 줬어~!!!! +4	백수77	14.07.26	879
216533	아아~ 정화 됩니다아~ +6	Lv.57 사는이야기	14.07.26	991
216532	로또 3개 맞춤... +6	엔띠	14.07.26	931
216531	유대균 잡힘 +2	Lv.9 아키세츠라	14.07.26	976
216530	키를 말하면 가슴으로 되받아 치면 됩니다. +11	Lv.24 약관준수	14.07.26	1,225
216529	여러분 키가 작다고 루저가 아닙니다 +15	Lv.63 가출마녀	14.07.26	1,089
216528	3류 찌라시도 아니고 도망자 섹스라이프 그렇게 궁금한가? +1	Lv.24 약관준수	14.07.26	1,336