크크크크님을 위한 글.(장염식단)

장염이시라고요?

장염은 제가 자칭 전문가입니다. 왜냐면 크론-씨 이니까요.

자, 장염에 걸렸을 때 과연 무엇을 먹을 수 있고 무엇을 먹을 수 없을까요? 이제부터 살짝 알아보겠습니다.

첫 째 누구나 알 수 있는 당연히 안되는 음식들. 뚜둥!

돼지고기(끔찍해!), 술(으억!) 중에서도 합성주!증류주!등등!(포도주 같은 발효?술 보다는 끔찍하게 안 좋다는 거죠.) 각종 유제품! 중에 요구르트는 오히려 권장합니다!(야쿠르트 그 조그만거 말고 좀 비싼거요.) 우유도 드시면 좋지 않습니다.  그리고, 독중의 독 카페인! 카페인은 긴장을 시킵니다. 다르게 말하자면 다리다쳤으니 축구하고, 팔 다쳤으니 테니스 하는 거죠. 누구나 알 수 있는 당연히 안되는 음식들은 이 정도로만 할게요. 여기서 괜히 라면 당연히 안되는 거 아시죠? ^^ 아, 피자는 완전 종합병원세트네요. 이러면 좋을 거 없잖아요?

그럼 반대로  장염이어도 먹어도 되는 음식들!

죽! 죽! 죽! 뭐 더 없냐고요? 죽! 야채죽! 쌀죽! 근데 죽 종류는 거의 다 되니 본죽과 상담하세요. 호박죽은 비추입니다! (호박죽도 됩니다만 그게 아주 푹------ 고은다 그러나? 아무튼 섬유소를 완전 분해될때까지 끓여야해서 이거 할 게 못되거든요.)

죽만 먹긴 좀 그렇죠? 음, 두부! 두부 괜찮습니다. 그리고, 계란!은 주의가 필요합니다. 이건 피하시는 게 좋을 수도 있습니다. 저같은 경우는 계란은 안전범위였습니다. 그리고 감자! 감자는 탄수화물덩어리 다행히 괜찮습니다. 등푸른 생선! 오메가3때문에라도 권장되는 식품입니다. 하지만, 저같은 경우는 먹을 수 없습니다. (개인차가 심합니다.)

그럼 이젠 애매한 것들. 뭐가 있으려나... 아, 치킨! 당연히 안되는 거 아시죠? 밀가루 음식도 안좋고요. 오징어, 땅콩 등도 안좋습니다. 고추장은 독덩어리입니다. 고춧가루는 죽음의 가루이고요. 김치는 핵폭탄입니다. (섬유질의 수세미와 고춧가루의 지지기 콤비네이션!)

전 말이죠. 누가 장염이라고 그러면 그 사람 괴롭히는 재미로 행복해요. 왜냐면 난 그 사람이 UC나 크론이 아니라면 장염선배거든요. 장염 선임으로 보셔도 되고요.

혹시 크크크크님 이 글 보시고 정말 드시고 싶은 거 있는데 걱정이다. 란 음식 있으면 적어주세요. 제가 안된다고 댓글 달아드릴께요.

[마아카로니]

장염 원수 느낌 ㄱ...

[ALLfeel]

찬 음료, 찬 음식이랑 탄산도 치명적일 수 있어요.

[청청루]

잘 달래줘야하는 원수죠. 만약 장점을 찾자면, 한 달 10kg감량은 뭐 그냥 당연한거고 원한다면 이틀에 1kg 감량도 된다는 것 정도..?

[청청루]

맞다. 찬 음료, 음식도 안좋고요. 탄산은.... 저같은 경우는 가스 차게 해서 정말... 와우.

[그믐달아래]

오호 티리엘님 그럼 게임을 하느라 오래 엉덩이 깔고 앉아 있는 것도 장염에 안좋다는 사실도 아시겠군요. 저도 장염으로 오랫동안 고생을 해봐서리 ㅎㅎ

[天劉]

사실 장염이면 굶으면 되죠. 으아니 배가 고픈데 굶는게 제일 좋다니!

[[탈퇴계정]]

군대에서 장염걸려서 고생한적 있었는데...
5일 정도 되니까 엉덩이는 거의 헐은 수준이고 7kg 정도 빠짐;

[유주]

장염식단과 다이어트 식단은 거의 일치합니다.

[청청루]

그믐달아래님, 사실 안좋긴 한데 그냥저냥이라서요. 진짜 좋을 건 없는데 그렇게 나쁜 것도 모르겠어요. 사실, 앉아있는 것 자체가 별로 좋지 않죠. 특히 찬곳이면 끔찍하고요.