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강호정담

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다이어트 시작합니다...

작성자
Lv.25 시우(始友)
작성
20.08.03 17:20
조회
108
글주소
https://square.munpia.com/boFree/969483
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KakaoTalk_20200803_170250638귀리.jpgKakaoTalk_20200803_185302771걷기운동 1일차 8월3일.jpg


점심은 어차피 현장에서 먹을거고, 저녁은 최대한 외식을 자제하고 집에서 밥 대신에 이거 오트밀 물 부어서 먹을라고요.

제 매형도 오트밀 이거 먹고 운동 병행하면서 살 많이 빼셨더라구요.

귀리가 무엇보다 좋은점이 포만감이 높아서 이거만 먹고도 오래 버틸 수 있다네요.

다이어트 목표는 지금보다 30kg 뺄려구요.ㅋㅋㅋ

힘들겠지만 이왕 시작했으니 최선을 다해보려구요.


운동 후기: 역시 일할 때 걷는거랑 직접 운동할 때 걷는 거랑 확실히 틀리네요.ㅎㅎ 1시간 동안 걸었는데 5키로 정도 걸었더니 땀 나더라구요.ㅎㅎ

그래도 땀나게 운동했더니 기분은 좋네요~~^^

오늘부터 빡시게 시작하렵니다.

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Comment ' 5

  • 작성자
    Lv.13 Weisheit
    작성일
    20.08.03 17:49
    No. 1

    힘내십시오
    아 그리고 밤에 밤참이 땡기면 삶은 달걀 하나만 먹는 게 효과가 좋더군요

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 적안왕
    작성일
    20.08.03 18:32
    No. 2

    기나긴 인내의 시간이 시작되었군요
    힘내세요!

    찬성: 0 | 반대: 1

  • 작성자
    Lv.99 [탈퇴계정]
    작성일
    20.08.03 19:30
    No. 3

    한달뒤에도
    일년뒤에도
    꾸준히 실천하는 방법이 최고이죠.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.99 만리독행
    작성일
    20.08.04 11:29
    No. 4

    집에 공간이 있거든 헬스용 자전거를 구매해서, 하루에 30분~1시간을 사용해 보시는 것도 좋을 겁니다. 운동장이나 산책로가 없어도 된다는 장점이 있어요. 물론 하다가 그만두면 옷걸이 같은 걸로 애물단지가 되기는 합니다만...

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.99 낙시하
    작성일
    20.08.04 17:25
    No. 5

    급격한 다이어트는 탈모유발할 수 있으니 모발영양소는 챙기면서하세요

    찬성: 0 | 반대: 0

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