잡생각이 사라지면서 정신건강에 좋습니다.
등산, 수영, 헬스, 자전거 다 해봤는데 저한테는 달리기가 최고네요.
화나 울분이 쌓이신 분들은 시도 ㄱㄱ
담배나 술보다는 달리기가 스트레스 해소에 훨씬 도움이 됩니다.
다만 근육을 조지려면 근력을 따로 해야 해서..
우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
잡생각이 사라지면서 정신건강에 좋습니다.
등산, 수영, 헬스, 자전거 다 해봤는데 저한테는 달리기가 최고네요.
화나 울분이 쌓이신 분들은 시도 ㄱㄱ
담배나 술보다는 달리기가 스트레스 해소에 훨씬 도움이 됩니다.
다만 근육을 조지려면 근력을 따로 해야 해서..
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