정담에서 조언을 듣고
밥량을 줄였더니
정말 제대로 즉방이네요.
건강을 위해 많이는 아니어도 나름 신경은 쓰고 있는데,
잘 안되는 것이 노안이 조금 오고 있어서 초점 잡는데 약간의 시간이 걸린다는 점과 살이 좀체 빠지지 않는다는 거였는데, 밥량을 2/3 정돌 줄였더니 이틀만에 1kg이 빠졌습니다. 다른건 다 그대로인데 밥량이 제 다이어트의 가장 주된 방해물이었던것 같네요
(아침에 일어나자마자 화장실 보고 같은 조건에서, 최근 3달간 5kg감량)
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