요즘 규칙적으로 살아보려고 열심히 노력하는 중입니다..
그래서 아침에도 일찍 일어나고, 저녁에는 운동도 하는 중이구요.
그런데, '물' <- 이녀석이 참 문제입니다.
어떤 사람은 시간 날 때마다 많이 마셔주는 것이 좋다.
어떤 사람은 운동 하는 도중, 운동 후에 꼭 마셔야 한다.
어떤 사람은 운동 후에 얼음 하나 정도 먹거나, 안먹는게 좋다.
어떤 사람은 식전,후 30분 정도에 마시는게 좋다.
어떤 사람은 한번에 많이씩 마시는게 좋다.
어떤 사람은 조금씩 자주 마시는게 좋다.
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-_- 어느 말이 맞는걸까요?
대충 잘 맞춰보면, 식전 식후에 바로 물을 마시는 것은 안좋다.
일어나서 물을 1~1.5잔 정도 마시는 것이 좋다.
물을 마실때는 조금씩 천천히 마시는 것이 좋다..
이정도인데, 궁금한건 도대체 운동하면서 마시라는 건지..말라는 건지-_-;; 알 수가 없네요~
혹시 아시는 분?
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