새벽에 대한 충고. 운동하지마세요!

새벽에 운동하시면 몸에 해롭습니다.

왜냐하면 기온역전현상때문이지요.

에헴.

낮에는 햇빛이 땅을 뜨겁게 달구기 때문에 땅 근처의 공기들도 덩달아서 뜨거워집니다. 그럼 뜨거워진 공기는 어떻게 되느냐?

하늘로 올라가죠. 그리고 차가워지면 다시 내려오고.

그런식으로 순환을해서 공기가 비교적 맑습니다.

물도 한곳에 고이면 썩잖아요?

하지만 밤. 그것도 새벽이 되면 기온은 하루중 가장 차가워집니다.

그때는 뜨겁던 땅도 마침내 열을 모두 빼앗기죠. 그때가 되면 땅 근처의 공기들은 꼼짝을 안합니다.

순환을 못하는거죠. 그래서 더러운 공기들, 사람에게 유해란 기체들은 땅에 서서히 가라앉죠.

그래서 새벽에 운동을 조금만 해보시면

더러운 공기를 맡으실수 있습니다. 그걸 견디고 운동하는건 오히려 더 몸에 안좋은 거겠죠.

그러니까!!

새벽에 운동하지 마세요~~~~~!

운동은 자기전 2시간 전 정도가 좋습니다.

[白露]

새벽에 하는 충고 2

한 페이지당 글 수는 3개로 제한!

[자묵]

4개......군요.

[雇子]

제가 알기로 기온 역전현상은 침식분지 같은 데서나 일어나는 것으로

알고 있는데요..; 산곡풍인가? 그거 때문에 내려온 차가운 바람이

대류현상을 일으키지 않고 대기층이 안정되어져 버리기 때문에

폐에 장애를 일으킬 수 있다고 들었습니다.

한국지리 시간에(...)

[雇子]

태클 아닙니다~ 그래도 요즘 새벽 운동은 건강에 좋지 않다고하니

모두 좋은 하루 되시고 건강 조심하세요~

[테사]

흠 전 새벽에 하는데, 공긴 잘 모르겠구 단 하가지 북적되지 않고 잠이 확 깨는 느낌이라 좋던데... 고려해봐야겠군요.

[자묵]

3/ 님께서 써주신 말이 보다 정확합니다.
분지 형태를 띤 지형에서 잘 일어나죠.

[근로청년9]

즉 대구에선 하면 안된다는 말씀.... OTL

[미냥]

음..그럼 아파트 옥상에서 하는건 괜찮나요?;;

[태자님]

아침운동 좋습니다. 해뜨고 2시간정도 지나면 문제없습니다. 겨울이라면 아침운동시간을 늦추는게 좋겠죠.

[5년간]

고딩때...지구과학에서 배운거네요... 수능때도 나왔죠...기온역전현상,,,,,,굳이 분지가 아니라도 일어나는걸로 알고 있습니다.....이른 새벽운동은 안좋아요...

[극성무진]

흠 예전에 얻은 정보 이지요^^

[로야™]

그래도 '새벽에 운동안하는' 사람들 보다는 건강해질겁니다 =ㅅ=;;;

[5년간]

뭐 ...애초에 새벽에 일어나서 운동을 할 정도로 몸을 챙기는 사람이....건강하지 않을 이유는 별로 없겠죠....

[바다거북5]

나쁜 공기를 들이마시며 운동할 때의 해로움보다 운동을 함으로써 얻는 이로움이 훨씬 크기 때문에 새벽 시간에 해도 됩니다.

[賢현인人]

다행이다~ 전 밤에 우동해요~

[자묵]

각자 상황에 맞게 운동을 할지 안할지 결정하는게 좋겠지요.
여하튼 글을 읽어주신 분들 감사합니다.