저는 예전에 치질수술도 받고 변비는 아니지만
밀가루 음식이나 육식을 많이 하면 시원스럽게
대변이 잘 나오지 않는 경우가 많아서
다음날 대변을 시원하게 보기가 힘들 것 같으면
예방조치로 무조건 과일을 많이 먹습니다.
제가 평소에 귤과 단감을 잘 먹는데...
변비에 귤과 단감의 효과를 보면
단감이 귤보다는 변비에 훨씬 더 좋습니다.
단감이 변비를 유발한다는 소문이 많던데...
개인적으로 단감을 먹어본 결과를 보면 단감은
변비에 정말 좋은 과일입니다.
귤을 많이 먹어도 대변이 아주 속시원하게 나오지
않는 경우가 많은데...
단감은 3-5개정도 먹고 자면 정말 다음날 시원하게
볼 일을 볼 수 있더라고요.
단감은 정말 시원한 볼 일에 좋다라고 확신합니다.
물도 어느정도 마셔주는 것이 더 좋겠지요.
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