불면증(?) 해결방법좀...

...아침 10시 아르바이트 가서 3타임 뛰고 밤 9-10시쯤 돌아오고 글을 쓰고 있습니다.

문제는...생활 패턴이 바뀌어서 새벽 4시나 5시가 되야 잠이 오더군요. 쿨럭...

몸이 피곤해서 1시에 누워도 잠이 안오네요.

쿨럭...

시간이 아까워서 그 시간에 소설을 쓰려고 하는데 눈은 흐리멍텅해지고 정신은 오락가락하니 ;;

여러분들의 불면증 해결방법...을 알고 싶습니다 ㅠ.ㅠ.

[월광[月光]]

상추를 씹으라고 하던데요...
전 아무때나 누으면 그냥 골아 떨어져서... ㅇㅅㅇ;;

[검푸른광풍]

ㅋㅋ 저도 시험기간의 연속이라 학기중엔 지금까지 맨날 안자네요;; ㅋ

[목마른여우]

약국에서 엑티피드 달라고하세요. 일단 잘준비하고 한알먹으면 아침일겁니다.

[세라프스]

동원훈련갔다오시면 한동안 불면증 사라져요

[contradi..]

잠은 못이뤄도 눈은 감고 있으면 피로가 어느정도 풀립니다.

[카페로열]

식사를 제때에 하시고요. 햇볕을 많이 쐬주세요. 낮잠은 되도록 줄이시고, 낮동안 틈틈히 스트레칭과 가벼운 체조를 하세요. 그리고 수면 안대를 사용하시면, 좀 더 잠이 잘 올수 있습니다.

[이디네]

누워서 소설 스토리를 구상합니다..
눈을 뜨면 아침이 되어있는 것을 확인가능하비니다.

[쪼라라]

이상하네요. 원래 몸이 고되면 잠도 잘오는 법인데...
계속 이런 상태가 지속되면 아마...
살이 쪽쪽 빠질겁니다...(경험담)