행복해지는법

행복을 불러오는 방법

○행복해지는 법○

1. 나 자신을 위해서 꽃을 산다.

2. 날씨가 좋은 날엔 석양을 보러 나간다.

3. 제일 좋아하는 향수를 집안 곳곳에 뿌려 둔다.

4. 하루에 세번씩 사진을 찍을 때처럼 환하게 웃어본다.

5. 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다.

6. 시간날때마다 몰입할수 있는 취미를 하나 만든다.

7. 음악을 크게 틀고 내맘대로 춤을 춘다.

8. 매일 나만을 위 한 시간을 10분이라도 확보한다.

9. 고맙고 감사한 것을 하루 한가지씩 적어 본다.

10. 우울할때 찾아갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다.

11. 나의 장점을 헤아려 본다.

12. 멋진 여행을 계획해 본다.

13. 내일은 오늘보다 무엇이 나아질지 생각한다.

[므훗]

여기 내용중에 전부 못하더하고 몇가지만 한다해도 기분이 좋아질거 같네요^^

[해금이좋다]

그것보다는 위에대로 실행하면 우선 생각을 해야하고 그리고 움직여야 해야하는데 그렇다 보면 잡다한것들이 생겨 번뇌를 일으켜 짜증이 납니다 그것보다는 ..
잠오면 자고 밥먹고 싶으면 밥먹고 볼일보고 싶으면 볼일보고 아침에 엄마가 깨우면 일어나느척 하다 다시 방에 조르르 달려가 방문잡그고 다시 자고 .. 이틀간은 정말 무료하고 삶이 평온하고 좋습니다 근데 그다음이 문제지만...