[질문]침대에 누워서 무협지를많이 봤더니 어깨근육이 뭉쳣어요 해결방법좀

무협은 침대에 누워서 봐야 잼나더라구요 근대 그겄때문인지 몰라도 어개근육이랑 목뒤가 단단하게 뭉쳤어요 이거 어떻게풀죠?

[불패]

저 혹시 80년대 유행했던 국민체조 아세요?
그거 효과 있습니다.
진담 입니다.^^;;
저도 자고 나면 어깨와 허리가 뻐근 한데요
컴퓨터로 작업을 많이하는 직업이라
아침에 일어나서 국민체조 한번 하고나면
하루종일 상쾌하답니다

아마도 동영상은 인터넷에서 구할 수 있지 않을런지요-.-;;

[아자자]

우선은 침대에서 보질 마세요..
그래도 이상이 생기면 가까운 정형외과나 한의원에 가서 물리치료 받으시길...ㅡㅡ;

[검랑글랑]

내가신장을 강력 추천합니다.
기천문의 참장공인데, 골격을 바로 잡아주는데도 탁월한 효과가 있었습니다.
저는 내가신장으로 고장난 허리를 고쳤죠. *^^*

[향비]

침 한대만 놓으면 그거... 확실한 효과가...ㅋㅋ
뜸이나 부황 같은것도 효과있죠. 그렇지만 손으로 계속 주무르는게 제일 좋습니다...쿨럭!

[천풍유협]

스포츠 맛사지 받으십시오.ㅡㅡ

[백보신권]

저런 즉시 운기 하셔야죠.

가문비전의 추나요법이라도 알려 드릴가 ㅡㅡ;

[반짱]

요가를 해보세요 인터넷에서 간단한요가 배우셔서 병행하시면 많은 도움되실겁니다 그리고 책은 누워서 보면 눈까지 나빠지므로 되도록이면 앉자서 읽으세요 ^^