역시 다이어트는 길게 봐야되는군요.

다이어트 시작한지 딱 오늘로써 한 달이 지났습니다.

현재 8키로 감량에 성공했습니다.

다이어트를 한 달 동안 하다 보니 느낀게 있습니다.

그게 무엇이냐면 사람이 매일 똑같은 패턴을 가질 수 없기 때문에, 어떤 날은 친구들과 술도 먹고 가끔은 고기나 햄버거 등등이 땡기면 참았다가 먹거든요.

이런 저런 이유 등으로 살을 온전히 하루에 1키로씩 빼는건 절대 네버 무리더라구요.ㅋㅋ

한달 만에 8키로 밖에 못뺀거 보면 다들 짐작하시겠죠?ㅠㅠ

그래도 확실히 이전보다는 몸이 가벼워지는 것을 많이 느낍니다.

일할 때에도 뱃살이 확실히 줄어드니깐 허리를 굽혀서 일해도 덜 힘드네요.ㅎㅎ

이것만으로도 대만족 입니다.ㅎㅎ

이젠 다이어트 목표를 한 달 단위로 세워야 되겠어요.

이번 달에 8키로를 뺐으니 다음 달에도 8키로 빼면 도합 16키로를 빼는거니 ㅎㅎㅎ

이정도만 빼도 훨씬 몸이 가벼워지겠죠?

앞으로가 기대되네요. 두근두근.ㅎㅎㅎ

목표인 체중 75kg를 향해서! 꾸준한 운동과 적절한 식단 관리를 통해 계속 다이어트에 도전해보겠습니다!!

다이어트의 장점: 일단은 살이 빠지면 몸이 가벼워져서 옛날보다 활동량이 더 많이 늘어나게 되서 자신의 시간을 많이 가질 수 있다는 점이 무엇보다 좋더라구요~

다이어트의 단점: 자신이 먹고 싶은 음식이 있는데 마음대로 먹을 수 없는 거죠. 그런데 이제는 공복 기간이 길어도 별로 배고픈 줄 모르겠더라구요~ 적응이 되서 그런건지 모르겠지만...ㅎㅎ;

아무튼 목표인 75kg를 향해서 계속 도전할 생각입니다!! 

[만리독행]

물 무게가 그만큼 빠진 겁니다.... 지방이 그만큼 줄어들었을 리가 없죠.
8킬로그램이면, 8000*9=72000칼로리가 줄어들어야 하는데,
72000/30 = 2400
하루에 2400칼로리를 줄였다는 계산이 나오거든요.. ^ ^
아마도 변비가 생기지 않았을까 짐작이 됩니다...

[피리휘리]

두달에 16키로 못뺍니다..실제 빼시면 몸에 무슨 이상생깁니다. 더 장기적으로보고 천천히 빼세요.

[8walker]

몸무게가 100넘어가는 고도비만이 아니시면 이제부터 똑같이해도 그렇게 잘 안빠져요. 두번째달은 4kg 뺀다고 생각하세요.