정말 삐뚠몸을 바로잡을수있는 방법은 무엇이 있을까요??(넋두리가있습니다)

열심히 적었는데 크롬이 다운되서 없어졌네요... 길게 적을 자신이 없습니다. ㅠㅠ 쉽게 말씀드리면 몸상태가 너무 삐뚤고 일자목도 심하고... 이렇게 앓다가 치료하신분 있으시면 좀 도와주십시하고 글 올립니다.

일자목은 거의 최고수준이고 그림처럼 어깨 골반 턱이 삐뚭니다. 턱은 누가봐도 삐딱하고 살짝 들어서 전체적으로 확인해보면 아래턱의 U가 윗턱과 다르게 U(여기서 살짝 회전도 되있어야 하지만 할줄 모르겟네요)처럼 연결되어있어 부정교합도 심하고 턱관절이라해야되나 맨날 소리나고(이게 턱을 열고닫는 부분이 버팅기다가 열려서 소리가 나는것이더군요 어쨋든 안좋게 전 고착화가 되었습니다) 그나마 그리 아프지 않은게 다행이지만  점점 부정교합도 심해지고 어떻게 될려나 걱정입니다. 어깨도 약간 빠졌던건지 위아래가 다르고 소리나고 편안하게 연결이 되어있지가 않은느낌입니다. 일상생활은 다 되지만 여기도 맨날 소리나고 잘못꼽힌게 분명한데 엄청 심하게 못쓸정도는 아니라서 쓰지만 하소연할곳도 없네요..ㅠ 일자목때문에 공부도 못하겠고 책을 보고잇는게 힘듭니다. 일상생활마저도 힘든거 아닌가 하는 생각이 들고있습니다. 집에서 쉬면서 살지않는한 이것들을 다 고쳐야되는데 저 이미지의 사이트가 그나마 괜찮아 보이지만 대구에 이런것을 하는곳이 있었으면 좋겠습니다. 돈을 들여서라도 교정하고 싶어요..ㅠ 그냥 요가를 할까? 싶었지만 그냥 요가한다해도 심화되어 연결이 잘못된상태에서 나아지는 연습을 좀 해보니 아프기만 너무 아프고 이런걸 잘 하거나 알거나 전문으로 하는곳이 없을까 싶습니다.

 

넋두리를 늘어놓았는데 정말 심각하네요.

 

[NaNunDa]

정말 요가해서 나아진다면 무조건 하고싶은데 저와같은 몸을 가진 사람에게 요가가 맞는것인지 모르겠습니다.

[슈크림빵이]

솔직히 말하면 병원가면 됩니다..
병원 안가고 하는 방법은 딱 2가지 뿐이에요. 하나는 발레 동작 연습이구요
하나는 벽에 붙어서 허리 발 다 붙이고 고개 똑바로 들고 하루 1시간씩 서 있는 겁니다.

[NaNunDa]

완전 곱추되겠습니다... 사진 조금더 올려요. 턱관절이라고 적은건그냥 제가 저장한것이지 내용이 턱관절인건 아닙니다

[NaNunDa]

병원을 가도 누구나 사람몸이 정확하게 나뉘어있는게 아니다 이런소리나 듣고... 그런수준이 아닌데 말이죠 이런것을 다루는 그런 병원이라도 있었으면 합니다.

[NaNunDa]

교합조차도 원래는 이반개가 채 안나는 차이였는데 정말 계속심해져서 이제 거의 하나가까이 차이납니다... 예전에는 턱을 틀어서 맞춰보고는 했지만 이젠 살짝 바꾸는식으로는 도저히 되지가 않습니다

[NaNunDa]

http://blog.daum.net/chimtm/21
대부분 블로그형식으로도 해놓았네요

[청안청년]

비밀댓글

비밀 댓글입니다.

[NaNunDa]

비밀댓글

비밀 댓글입니다.

[청안청년]

비밀댓글

비밀 댓글입니다.

[NaNunDa]

비밀댓글

비밀 댓글입니다.

[슈크림빵이]

부정교합 맞춰주는 병원 있을건데요. 저도 본지 오래되서 기억이 잘 안나지만 검색해보세요. 부정교합 맞춰주는곳들 생각보다 많습니다

[NaNunDa]

단순히 턱을 말씀하시는 거라면 딱히 수술해서 맞춰놓고 이빨 가지런히 놓고 그래야 되더군요... 다른것들은 딱히 부정교합을 맞춰준다는건 없는것 같습니다. 저렇게 제 증상을 치료한다고 광고하거나 하는건 더더욱 없었네요...

[NaNunDa]

단순히 삐뚠거면 좋겠지만 저는 잘못 맞아들어가서 매번 소리나고 안좋고... 하긴 제 일자목은 그렇게 잘못맞아들어갔다고 표현할수는 없겠네요 그치만 그래도 그냥 소리가 아니라 뻑뻑하게 소리가 나는건 정말 크게 생각하게 됩니다... 그냥 소리만 나고 뭔가가 잘못 결합됬다는 느낌이 되기전에 관리를 잘하셨으면 좋겠습니다 모두...

[렉쩜]

저같은 경우는 왼쪽 어깨가 주저앉아있죠.. 직업병이라뭘 어떻게 할수도 없고...

[NaNunDa]

몸 건강히 사는게 정말 최고인것 같습니다

[아칵]

병원가시고 헬스 끈어서 운동하세요. 트레이너한테 운동 추천해달라고 하면 운동표를 짜줄 겁니다.

[유은선]

밑에서부터 맞춰야 한다고 알고 있습니다.
밑에 틀려 있으면 위에까지 다 틀리는 거에요.
그냥 위에만 맞추면 되는 게 아닙니다.
만만 이남진 선생님의 바른몸운동을 해 보세요.
검색해 보시면 사이트 나올 거에요.
연구소 방문 하시려면 처음에 후원금 좀 내야 하고... (후원금이 진료비죠 뭐)
그러면 체형에 맞는 운동법을 배우게 됩니다.
마음 좀 독하게 먹고 (그냥 아침에 좀 일찍 일어나 20분. 자기 전에 20분 정도씩이라도 최소한 투자하심 되요.) 매일 매일 운동을 해 나가셔야 해요.
아주 오랜 시간 동안 바르지 못한 자세와 활동으로 굳어졌으니 만큼 매일 매일 적지 않은 시간을 투자해야 다시 바르게 될 수 있어요. 도중에 그만 두거나 열심히 안 하면, 관성의 법칙으로 인해 원래대로 휘어진 체형으로 다시 돌아가 버리기 때문에 자신과의 투쟁이에요. 그냥 체육관 가서 하는 거면 차라리 쉬운데 집에서 자기가 해야 하는 거니 -_-;
요가도 자기에게 맞는 동작이라면 좋을 텐데요. 안 맞아서 아픈게 있고, 나을라고 아픈게 있는데. 스스로 잘 모르시는 것 같으니 ^^; 기천문 내가신장이 특히 지극히 개인적인 추천입니다만 이건 많이 힘든 운동이라서. 그래도 이건 정말 운동 후에 엄청 힘든거 버틴만큼 통증이 줄어들고 몸이 좋아지는 구나 느낄 수가 있었어요. 저는...

아무튼 바른몸 운동 해 보세요. 연구소는 강남쪽에 있어요.
혹시 성북구 쪽에 계시다면 연구소 대신 아래쪽으로 가셔도 되구요.
http://blog.naver.com/hoil3140

이 밖에 괜찮은 건
몸살림 운동이 있구요.
그리고 몇가지 요가 동작이 체형 교정에 정말 좋은데요.
바른 체형 만들기에 좋은 동작이 담긴 요가책도 꽤나 있구요.

[유은선]

병원에서 주사 맞거나...
눌러서 교정하는 건...
일시적이고 본인이 직접 내 몸에 맞는 운동을 해서 원래의 바른 체형을 갖게 되는 게
가장 좋아요.
타인의 수기 교정을 겸하여 받을 필요가 있을 경우도 가끔 있긴 하지만 가급적이면...

[유은선]

근데 제일 위의 그림 왠지 이소가이 꺼 같네용. 아닌가...

[수라백]

턱은 잘 모르겠군요. 그런데 골반이나 어깨는 척추 비틀어져서 그런 가 아닌가요? 앉는 자세가 삐뚤하거나 다리 꼬고 앉거나 그러면 골반이 비틀어지고 척추가 비틀어지고 어깨가 비틀어지고 그렇게 되는 것으로 알고 있습니다. 생활습관을 고치고 좌우 맞추는 스트레칭이 있습니다.
체형교정도 중요하지만, 결국 몸의 습관을 바꾸는 게 중요할 듯하네요.
턱도 어깨가 비틀어져서 한 쪽이 계속 당기니까 비틀어지는 듯한데요......

[부정]

좁아진쪽은 풀어주고 늘어난쪽은 강화시키는 것이 기본입니다. 우측으로 몸이 휘면 휜쪽을 풀어주고 반대쪽을 강화시켜줘야하죠. 그런데 보통사람은 어렵고 전문가의 도움이 필요합니다.