퀵바

강호정담

우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.

회원가입

다이어트 시작합니다...

작성자
Lv.25 시우(始友)
작성
20.08.03 17:20
조회
119
글주소
https://square.munpia.com/boFree/969483
목록 댓글로 본문강조(Ctrl+E)

KakaoTalk_20200803_170250638귀리.jpgKakaoTalk_20200803_185302771걷기운동 1일차 8월3일.jpg


점심은 어차피 현장에서 먹을거고, 저녁은 최대한 외식을 자제하고 집에서 밥 대신에 이거 오트밀 물 부어서 먹을라고요.

제 매형도 오트밀 이거 먹고 운동 병행하면서 살 많이 빼셨더라구요.

귀리가 무엇보다 좋은점이 포만감이 높아서 이거만 먹고도 오래 버틸 수 있다네요.

다이어트 목표는 지금보다 30kg 뺄려구요.ㅋㅋㅋ

힘들겠지만 이왕 시작했으니 최선을 다해보려구요.


운동 후기: 역시 일할 때 걷는거랑 직접 운동할 때 걷는 거랑 확실히 틀리네요.ㅎㅎ 1시간 동안 걸었는데 5키로 정도 걸었더니 땀 나더라구요.ㅎㅎ

그래도 땀나게 운동했더니 기분은 좋네요~~^^

오늘부터 빡시게 시작하렵니다.

목록 댓글로 본문강조(Ctrl+E)

Comment ' 5

  • 작성자
    Lv.13 Weisheit
    작성일
    20.08.03 17:49
    No. 1

    힘내십시오
    아 그리고 밤에 밤참이 땡기면 삶은 달걀 하나만 먹는 게 효과가 좋더군요

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 적안왕
    작성일
    20.08.03 18:32
    No. 2

    기나긴 인내의 시간이 시작되었군요
    힘내세요!

    찬성: 0 | 반대: 1

  • 작성자
    Lv.99 [탈퇴계정]
    작성일
    20.08.03 19:30
    No. 3

    한달뒤에도
    일년뒤에도
    꾸준히 실천하는 방법이 최고이죠.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.99 만리독행
    작성일
    20.08.04 11:29
    No. 4

    집에 공간이 있거든 헬스용 자전거를 구매해서, 하루에 30분~1시간을 사용해 보시는 것도 좋을 겁니다. 운동장이나 산책로가 없어도 된다는 장점이 있어요. 물론 하다가 그만두면 옷걸이 같은 걸로 애물단지가 되기는 합니다만...

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.99 낙시하
    작성일
    20.08.04 17:25
    No. 5

    급격한 다이어트는 탈모유발할 수 있으니 모발영양소는 챙기면서하세요

    찬성: 0 | 반대: 0

댓글쓰기
0 / 3000
회원가입
강호정담 게시판
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
246435 제목에 들어가면 스킵하는것 +7 Lv.58 무찌르자 20.08.13 223
246434 요즘 보는 소설들 +1 Lv.48 적요寂寥 20.08.12 181
246433 lg유플러스에게 뇌수술 당한 썰 +6 Lv.53 사마택 20.08.12 187
246432 소설 제목을 찾습니다. ㅠ.ㅠ Lv.24 약관준수 20.08.12 90
246431 학원/아카데미/무관물 추천받아요 +8 Lv.33 流寧 20.08.12 106
246430 모든 사람이 동의하는 확실한 악행은 뭘까요? (살인&강간... +21 Lv.13 Weisheit 20.08.12 152
246429 연재시간 못 지킬거면 바꾸라고 하면 댓글 지워도 됩니까? +6 Lv.94 에르나힘 20.08.12 192
246428 요새 유독 늘어지는 전개가 거슬리네요. +2 Lv.31 [탈퇴계정] 20.08.12 224
246427 근데 싱숑작가님은 차기작 안쓰시나... +7 Lv.60 식인다람쥐 20.08.11 315
246426 요즘 소설 볼게 없다는 사람들은 +6 Lv.97 다바이 20.08.11 340
246425 다이어트 쉽지가 않네요... +11 Lv.25 시우(始友) 20.08.11 134
246424 글을 읽다보면 차이가 있습니다 +4 Lv.42 제멋 20.08.11 205
246423 편의점 도시락 추천좀. +11 Lv.53 사마택 20.08.10 140
246422 문피아는 작가나 작품 비판글 써도 됨? +2 Lv.97 다바이 20.08.10 253
246421 왤케 볼게없죠? +4 Lv.59 [탈퇴계정] 20.08.10 162
246420 강호정담에.. 정치글 올리는 사람은 뭐하는 사람일까요 ? +2 Lv.68 검은돛배 20.08.10 132
246419 문피아 내서재 이용중 가장 불편한점! +2 Lv.33 별명맨 20.08.10 133
246418 무협소설 습작 1장 써봤는데 지루하지 않은지 평가좀 부... +4 Lv.25 시우(始友) 20.08.10 170
246417 소제목이 있는 게 작가와 독자 모두한테 좋지 않을까요? +9 Lv.56 이름도둑 20.08.09 189
246416 매추리알 얼리면 투명해지나요??? +2 Lv.91 슬로피 20.08.09 128
246415 사람은 만능이 아니다. +1 Lv.99 [탈퇴계정] 20.08.09 101
246414 작가에 대한 개념 이해 +12 Lv.53 사마택 20.08.09 244
246413 반복되는 클리셰를 깨는 작품 +3 Lv.54 소닉스타 20.08.09 227
246412 소설적 배경인 절대적 존재에게 반감 같은 것 생기진 않... +1 Personacon 페르딕스 20.08.09 82
246411 미션 호러 하우스를 살려라 이거 영문판 어디서 보나요? +3 Lv.48 글먹바람 20.08.08 90
246410 방금 읽다가 튕겨서 그런데 제목좀 찾아주세요. +5 Lv.54 옥화 20.08.08 152
246409 베스트 저게 맞나요? +10 Lv.91 슬로피 20.08.08 366
246408 흠 인기 없을 듯한 소설이 인기있는 +5 Lv.73 천극V 20.08.08 252
246407 천재작가가 초보작가분들께 드리는 가이드북 +15 Lv.22 pascal 20.08.07 381
246406 작품 추천 부탁드려요 +5 Lv.7 to***** 20.08.07 154
목록

신고 사유를 선택하세요.
장난 또는 허위 신고시 불이익을 받을 수 있으며,
작품 신고의 경우 저작권자에게 익명으로 신고 내용이
전달될 수 있습니다.

신고
@genre @title
> @subject @time