점심은 어차피 현장에서 먹을거고, 저녁은 최대한 외식을 자제하고 집에서 밥 대신에 이거 오트밀 물 부어서 먹을라고요.
제 매형도 오트밀 이거 먹고 운동 병행하면서 살 많이 빼셨더라구요.
귀리가 무엇보다 좋은점이 포만감이 높아서 이거만 먹고도 오래 버틸 수 있다네요.
다이어트 목표는 지금보다 30kg 뺄려구요.ㅋㅋㅋ
힘들겠지만 이왕 시작했으니 최선을 다해보려구요.
운동 후기: 역시 일할 때 걷는거랑 직접 운동할 때 걷는 거랑 확실히 틀리네요.ㅎㅎ 1시간 동안 걸었는데 5키로 정도 걸었더니 땀 나더라구요.ㅎㅎ
그래도 땀나게 운동했더니 기분은 좋네요~~^^
오늘부터 빡시게 시작하렵니다.
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