요즘 스트레칭에 관심이 많습니다.

허리가 가끔 아프다보니...

어제도 적었듯이 게임을 줄임면서 시간이 많이 남아 뭔가 한거같은데도 아직 열시밖에 안되었어요.

거북목부터 허리까지 스트레칭 꾸준히 해주니까 시원하네요.

오늘은 이상한 스티로폼 홍두깨로 등근육 풀어줬어요.

땅콩볼 샀다가 한번 써보고 아직은 내가 쓸 단계가 아니라는걸 깨닫고 봉인했어요.

진짜... 이세상 고통이 아니더라구요.

하라는대로 올라가서 굴리니까 진짜 시원하더라구요.

유툽에 이쁜 언니가 진짜 초보자도 따라할 수 있게 필라테스 가르쳐주던데...

구독 좋아요 누르고 몇번씩 돌려보면서 자세히 따라하고 있습니당.

지금까지 본 영상 중에 제일 자세하게 알려주는 것 같아요.

잘못된 자세를 세세히 알려줌.

매일 따라해서 펴지면 경과보고하겟슴당.

그리구... 땅콩볼... 땅콩볼을 조심하세요...

[에리카8]

땅콩볼이 뭐에요?
저도 허리가..
유튜브좀 링크 부탁요..

[슬로피]

https://www.youtube.com/watch?v=7l-KBMTiqf8
일단 이거랑 필라테스는 "빵느" 님꺼 보고 있어요.
저 아조씨가 맨날 헐벗고 있기는 한데... 괜찮은 아재에요...
참고로 진짜 진짜 아파요. 한번하고 봉인했어요.
영상보면 근육많은 형도 하면서 엄청 아파함;;ㅋㅋㅋㅋㅋ
저거보다 폼롤러로 시작하시는게 나을거에요...

[크라카차차]

거북목이 심한데 스트레칭을 해줘야하나...

[슬로피]

필라테스 꾸준히 해주면 정상적으로 돌아온다하더라구요.
근데 올바른 자세로 하기가 힘듬...
거기 힘줘본적이 없어서 할줄 모르는 경우가 대부분이래요.
본인이 생각하는 자세랑 올바른 자세랑 다른 경우가 있어서....
레슨받기에는 좀 그렇더라구요...
보면 여자들밖에 없는 것 같음;;;;

[테사]

나이 들면 따라 하고 싶어도 못해요. 불가능! ㅠㅠ