글읽으면서 숨쉬는 방법!!

지금 xxx 이게 또 불거져 나올라 하는거 같은데...-_-;;

그럼 또다시 글 이동됩니다...

그런 글을 보면 물론 화나시겠지만.....옆집 개가 짖느다 생각하시고...자중을..

근데 자중이 잘 안돼는.....-_-;;    

꼭 한소리 써줘야...이게아니고..

본론으로 들어가서.....갑자기 생각난건데..

저는 책을 보면 고무판에서 보면 짧아서 그런지.....

읽다가 흐름이 끊겨서 그런지 그런현상이 잘 없는....물론 긴것은...가끔

그런 현상이......

책을 보면서 자주 일어나는데요...

책을 집중해서 보다가 보면 시간이 훌쩍 지나고

갑자가 읽다가 정신이 들때가 있습니다...

그럴때 보면 내가 숨을 안쉬는....-_-;;

물론 쉬긴 하는거 같지만....너무 얕게 숨쉬는...

여기저기 조언을 구해봤는데요....

읽으면서 심호흡을 하라는데......

몇번 해봤는데....시작할때는 잘되드마.....쫌지나면 안쉬는 자신을 보게됩니다

이거 고치는 법 확실히 아시는분.....

그리고 이거 위험한가요??

제가 생각하기론 위험하다고 생각되서 고칠려고 하는데.....잘안되는...-ㅁ-

고무판 여러분들의 아낌없는 조언 부탁드립니다

[유운권]

자료실 무협백과란을 보시면 기경팔맥 운기도와 운기법등 각종 신공절학 운기법이 포진되어 있습니다.

마음을 명견지수처럼 만드는 운기법을 참고 하심이......--;

대략 난감입니다......--;

농담으로 받아쳐서 죄송합니다. --;

[잊어버린꿈]

저도 그런데. 목욕탕에 목까지 잠기면 숨쉬기가 불편하고..
한달에 한번 숨쉬기가 가쁩니다.. 아마 심장에 문제가 잇는듯..ㅠㅠ
p.s 돈도 없는데 아프면..어쩌잔 걸까 ㅠㅠ

[드폰]

쿨럭^^
귀식대법으로 눈과 손가락 감각만을 열어 놓으시길...

[벗은곰]

흐흠....저도 상당히 공감이 가지만......

저도 아직 해결책을 못 찾았다는....쿨럭....그냥 버티세요~!!!!

책에 몰입했다가 저 세상으로 가는것도 괜찮지 않습니까???;;;;ㅎㅎ

[작약]

진혼성마님 물이 목까지 잠기면 물에의해서 심장에 압박이
오기 때문에...원래 숨쉬기가 어려운거 아닌가요??
그렇게 알고 있는데....-_-;;
그리고 다들 진지한 답변들을 회피 하시는군요..
나혼자만 그런가??
그리고 귀식 대법은 지금 쓰고 있습니다만...^^;;
거의 숨을 멈추듯...움직임은 최소한으로 마우스만 까딱까딱

[빙월]

-_-

원래 물의 압력때문에 그런거에요 -_-;;


물속에 오래있다가 나오면 압력이 달라져서 토하게 되기도 하구요 -_-;;


전 항상 목욕탕에서 욕조에 있다가 나오면 꼭 토해요 -_-;;



신기하게.. 똥싸면서 토하게 되더라구요 -_-;


욕조에 너무 오래있으면 안되겠어요 -_-;;

하면서도 목욕하다 잠들어서리..

[사인화]

숨안쉬면 죽는다라는...헐
숨쉬고 오래살자........!!

[검은협객]

옆에 물한그릇 갖다 놓으시고 읽어보세요....
따뜻한 물이면 더 좋고요
부작용으론 현기증이......ㅡㅡ;

[문태사]

이상하네요 제가알기로는 숨안쉬면 좋을걸로 알고있습니다.
용호비결상에는 기상태가 좋아야지 호흡이 없어진다고되있는데요
호흡이 없어지면 그만큼 오래산다고 하지요. 당연히 노화도 느리지요
산소를 적게 들이 마시니 좋은현상이라고 봅니다. 저는요;
숨쉬기가 답답한게 아니고 편안한데 호흡이 없는경우를 말함입니다.
그상태로 3분정도면 꽤 대단한 경지라고 들었습니다.(답답하지 않은 무호흡3분이요) 그런데 답답하면서 숨이 적게 쉬어지면 문제가 있을듯하네요. 용호비결 참고하세요..

[검은협객]

샤키엔님 ㅡㅡ; 혹시 현실과소설속을 헷갈리는 경우 없으시나요
ㅡㅡ 제가 학교시절 체육시간땐 올바른 호흡법이야말로
오래사는 비결이라고 들었는데요 노화방지라뇨 ㅡㅡ;;
샤키엔님 건강상태가 걱정돼는바입니다...

[드폰]

에혀 안달려고 했었는데...
생노병사에 비밀 에서 ....
장수하는 마을의 공통점을 보면 내쉬기를 길고 깊게 내어 쉰다...
일반적인 추론에 의해서 가설이 세워 지고 설명 되어 나옵니다.
채소를 만이 먹고 어쩌고 저쩌고...
하이튼 숨은 길게 깊게 내 쉴수록 좋습니다.
이건 일반화 입니다.

[문태사]

숨을 안쉰다는게 참는다는게 아니고 마음이 편한하고 바른자세에서 호흡을하면은 호흡수가 줄어들잖아요 잠잘때도 그렇고 이게 바른 호흡법이 맞거든요;;
검은협객님 저기에서는 깊고 얕고가 없이 무호흡이라고 명시되어있는데요;; 호흡은 일반적으로 깊고 긴(면면한)호흡이 좋고 들이쉴때 내쉴때는 미미(느껴지지도 않을정도)가 좋다고 하는데, 그거보다 더 좋은것은 무호흡이라고 합니다. 그리고 저도 무호흡같은거 경험할때 있습니다. 용호비결 해보고 말하세요;

[문태사]

그리고 일상생활에서도 호흡이 가쁜거 보다 호흡이 적은게 안정정이라고 치지 않나요?

[문태사]

그리고 생각해보세요 호흡을 점점 깊고 길게하면 나중엔 무호흡이되지않을까요 극한으로 생각하면 하지만 호흡을 빠르게하면은 숨차서 죽을듯

[그만봐라]

근데요 물속에서 숨이 잘 안쉬어지는건
심장이 압박을 받아서가 아니라..
폐에 압박을 받아서 그런거 같은데요..
그리고

옥황상제께서 사람이 태어나서 죽을때까지
숨쉬는 횟수를 다 정해준다고 합니다.
즉.. 자기가 쉬어야 하는 숨만큼 다 쉬게 되면 죽는거지요
아기로 태어나서 복식호흡으로 숨을 쉬다가
점점 자라면서 폐 호흡을 하게 되지요
그러다가 늙어서 우리가 죽기 직전에 되면
숨이 목에 걸려서 목으로 숨을 쉬게 됩니다.
그렇게 정해진 숫자를 채우고 마지막 호흡후에
이승을 뜨게 된다고 들었습니다^^;
그리고 샤키엔님 무호흡이 아니라
모공으로 호흡하는 경지를 말합니다^^
옛 선인들은 호흡이 깊고 깊어져서
신선의 경지에 이르면
발뒤꿈치로 숨을 쉰다고 하지요
실제로 발뒤꿈치로 숨을 쉬는건 아니고
그만큼 숨을 깊게 들이마시고 천천히 내 뱉는다는 뜻입니다^^

[문태사]

제가말하는 무호흡도 비슷한건데 코와 입으로 숨을안쉬며 인중과 태로 숨을쉬는것을 말함입니다. 태랑 모공은 조금 틀립니다.

[유혈낭자]

숨쉬지 않고 책읽어서

잘못되면

책속으로 빨려들어 갈수도....

[꿈에다름]

↑ 윗님 말씀 대로되면 꽤나 세상살이 재밌어질듯 ^~^

[청풍야옹]

노래를 들어면서 책을 읽어 보세요..

[작약]

후후....좋은말씀들 감사합니다....
청풍님 노래 들으면서 책보고 있는데...
어쩔때는 집중이 안되서 노래 꺼버린다는....
그리고...제가 말한 건강에 안좋다는것은
집중하여서 숨을 낮게 쉬게 되면은
몸에 충분한 산소가 공급되지 못하고
그로 인해 눈과 뇌에 산소가 충분히 공급되지 못하기 때문에
시력감퇴 및 기억력 감퇴가 온다고 책에서 읽었습니다...
물론 샤키엔님의 말씀도 맞다고 보지만...그건
오랜 훈련을 통해서 무의식중에서도 그런 호흡을 하면서
일상생활에도 그런호흡을 하는것을 말하는것이지
책을읽으면서 하는 호흡은 그런 호흡이 아닙니다.
얕은 호흡이죠.....샤키엔님의 호흡은 길고얕게 숨을 들이키어서
충분한 산소를 공급하지만
제가 말한 호흡은 얕고 짧게죠...저도 길게하면 좋다고 생각하지만
책보면서 그게 맘대로 됩니까?? ㅋㅋㅋ