스텝퍼가 운동이 잘 되나요?

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작성자: 마령제

작성: 10.01.25 19:38
조회: 248

글주소: https://square.munpia.com/boFree/446204

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요즘 1시간씩 하고 있는데

그냥 경보 30분하는거와 체력소비가 비슷비슷한것 같은데

운동이 되는질 모르겠네요;;

헬스는 가고싶지만 돈의 압박이..

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Comment ' 5

작성자

Lv.60 블랙커피

작성일

10.01.25 19:41

No. 1

스테퍼로 운동하실거면 좀 단계를 높여서 빨리 반복하셔야 될거같은데요? 좀 숨이 찰 정도로 30분 정도는 하셔야 유산소운동 한 보람이 있을거 같습니다.

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작성자

마령제

작성일

10.01.25 19:43

No. 2

블랙커피님

20분쯤은 슬슬 걸으면서 몸풀다

그다음은 경보수준으로 하니 숨이 차긴 하네요 ㅎㅎ;

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작성자

Lv.90 성황령

작성일

10.01.25 19:47

No. 3

저는 인터벌트레이닝으로 운동하고 있습니다.
정말 힘들어요 ㅜㅜ 하지만 살을 빼기 위한 의지로
인내하고 있습니다...

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작성자

마령제

작성일

10.01.25 19:54

No. 4

성황령님

인터벌트레이닝이라..
헬스에서 런닝머신으로 하시나요??
어떻게 됬든 부럽네요 ㅜㅜ;
전 인터벌 하면 무릎에 무리가 가서
가볍게 스텝퍼만 하고있네요 ㅜㅜ

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작성자

Lv.32 포필

작성일

10.01.25 21:39

No. 5

나스태퍼.. 계단오르는그거? 그거 뭔가 느낌이 이상함. 힘드러.. 아놬

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