이것이 정말 효과가 있는 것이지 모르겠습니다.
막 두시진, 네시진씩(4~8시간 @,@) 수련하는 장면도 나오더군요.
솔직히 그 시간 동안 앉았다 일어나기를 하는 것이 훨씬 더 효과가 있을 것 같은데 말이죠.
근육이 발달하려면 수축과 이완을 반복해야 하는데 무턱대고 버티라니 운동에 관해서 전공자가 아닌 저로선 이해할 수가 없네요.
실제로 인간이 힘을 쓰는데 중요한 근육이 코어와 하체이긴 합니다.
그 중 간과하기 쉬운 것이 엉덩이인데 이 엉덩이에서 나오는 파워가 보통이 아니죠.
인간이 직립을 하기 때문에 특징이 생긴 엉덩이 -_-;
그런데 마보는 엉덩이 단련도 안 될 것 같습니다.
글 쓰면서 해보니 좀 되는 것도 같긴 한데 여튼 비효율적인 것은 같네요.
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