우리 모두 웃어봐요! 우리들의 이야기로.
마보를 하는 이유는 근육발달 보다는 자세를 위해서 하는 경우가 맞습니다. 스쿼드 같은 경우는 근육을 발달시키지만 실제 무술을 하는데 있어서는 오히려 커다한 효과는 보기 힘듭니다.
스쿼드만 해서 근육발달한 사람이 발차기 하는것과 마보로 단련해서 발차기 하는 사람은 확연히 다르죠
싸움에서라면 모르겟지만 무술에서는 안정된 자세가 그 어느것보다 중요하니까요. 자세가 안정되지 않은 사람이 허리를 이용해서 쓰는 힘과 안정된 사람이 쓰는 힘의 차이는 확연히 틀리니까요.
태권도나 가라데 검도등이 거의 기본적인 자세를 취할때 마보와 비슷한 이유는 다 있는겁니다.
밑에 글을 보니 마보는 쓰잘데가 없다. 라는 말이 주된 의견이라서 적어봅니다.
마보만 단련한 사람과 스쿼트 단련한 사람의 발차기의 파워는 단연 스쿼트가 우위죠.
마보 한시간 하는거보단 약간의 중심이동시 안정된 자세훈련과 10분 스쿼트, 기타 다른 하체운동 병행이 더 효율적이죠.
또한 과거 웨이트를 위한 보조기구부족과 과학적 훈련방법이 발달하지 않았던 때에 고안된 훈련방법등을 무비판적으로 수용하면서 생긴 환상이라고 보면 됩니다.
현대 선진화된 거의 모든 무술훈련에서 마보하는곳은 거의 없다고 보면 됩니다.
단 품새나 가라데의 형, 중국의 여러 권법등을 하기 위해서 낮고 안정감있는 기마서기 자세가 상당히 많이 나오죠.
이런 자세등은 우리가 평소에 쓰지 않는 근육을 사용함과 동시에 낮은 자세에서의 중심이동등을 요구하기 때문에 짧은 마보훈련등은 필요할 지 모르겠네요.(예를 들어 앞굽히기-가라데에선 전굴서기 를 할때 초보들이 못하는 이유는 뒷다리 펼때 잘 안펴지죠. 앞무릎 구부리고 버티는것도 잘 안되죠. 이러한 것은 평소 쓰지않은 근육과 자세를 요구하기 때문이죠.
이러한 자세훈련등을 위해 마보가 도움이 될지는 모르겠습니다.
참고로 현대무술은 빠른 속도와 힘등을 중요시합니다.
그래서 과도하게 낮은 자세는 지양하는 추세입니다.
입식타격에선 더욱더 보폭을 줄이고있고....
또한 20년전 태권도배울땐 앞굽히기, 주춤서기 보폭을 상당히 넓게 하라고 했지만 1990년도 후반부턴 보폭을 상당히 좁히라고 국기원에서 가르치고 보급하고 있죠. 주춤서기 같은 경우 어깨 두배넓이에서 1.5배정도까지 줄었다고 보면 됩니다.
찬성: 
반대: 
유주
윈드데빌改
취록옥
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