단계별로 있길래 중간단계 스트레칭할때 쓸려고 하나 샀습니당..
스트레스받으니 쇼핑과 운동으로 풀게되네여....ㅋㅋㅋㅋ
삼두운동할때 집이라 덤벨밖에 없어서 허리 숙이고 한다고 힘들었는데 자극도 잘 안오구 열불나서 세라밴드 문고리에 걸어놓고 했더니 괜춘하네요.
그동안 헛힘쓰고 있었는듯...
어깨는 팔 올리면 살짝 찝히는 느낌나서 충돌증후군 재활운동위주로 세라밴드 이용해서 하니까 은근히 운동되요.
한 두어달 운동하면서 근력 좀 붙었다 싶으면 풀업도 섞을 예정입니당...
하두 기본적인 운동만 해서 그런가...
운동하면서 느껴지는 열감을 뭐라하져...
자극오는 느낌이 굉장히 생소하게 느껴지네여...ㅋㅋㅋ
여튼 세라밴드 하나있음 집에서 가볍게 운동하기 좋은 것 같아요.
일시적인 펌핑인지는 모르겠으나 한달정도 꾸준히 운동하니까 근육이 더 붙은게 보이는 것 같아 기분은 좋네요.
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