악몽의 횟수가 좀 많아지네요.

뭐가 그렇게 불안한건지.

남에게 인정받지 못하는 거나, 절 따시켰던 사람들의 악몽을 자주봅니다.

뭐가 그렇게 괴로워서 꿈속에서 보고 있는건지.

...따로 저에게 포상이라도 줘야 하나 싶긴합니다

이렇게 악몽만자꾸꾸니...

[dlfrrl]

ㅠㅠ 개인적 경험으로 자존감이 좀 채워지면 과거에 있었던 나쁜 일들은 조금 극복이 되더군요. 성취경험이 중요하지만 운동이라도 하면 좀 나아지지 않을까 싶습니다 ㅠㅠ 그리고 스트레스 많이 받는 사람들한테 많이 권하는 방법인데 엘리스 박사의 인지정서행동치료(REBT)에 ABCDE 기법을 시도하는 것도 꽤 괜찮은 것 같더군요..

[이나다]

운동은 하고 있어요. 인지정서행동치료는 생각하고 있지만... 지금상황이 상황이라 나가질 못하네요.