스트랩(운동보조기구)에 관한 잡담입니다.

웨이트트레이닝 보조기구 중에 스트랩이라는 끈이 있습니다. 가죽이나 면, 나일론이 보통이며 손목에 감은 채 나머지 부분을 바벨에 감아 부족한 악력을 보조하는 보조용품입니다.

꼭 필요한가에 대한 의문이 있을 수 있는데 저는 안 쓸 수 있으면 안 쓰는게 좋다고 생각합니다.

물론 운동을 하다보면 필요한 순간이 옵니다. 고중량으로 로우를 하거나 데드리프트를 하기 시작하면서요. 대충 자기 체중에서 100킬로 이상 다루기 시작할 때 느껴지지요.

저 또한 악력이 강한편이 아니라서 스트랩을 애용하긴 했습니다. 따로 악력운동을 하지 않았기도 해서요. 지겹고 재미없거든요.

그런데 그렇게 하니 손목이 못 견디더군요. 양손목에 물이 차고 빠지지가 않았지요. 지금은 일하느라 운동 못다니면서 자연스레 나아졌지만요.

고중량을 다루려면 필수불가결인데 고중랑 운동이 건강에 도움이 되는건 아닙니다. 그래서 지금은 손으로 못드는건 하지말라고 권유하지요. 나이 먹은까 다 부질 없네요.

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저는 아직 그 정도는 아닌 것 같습니다. 데드도 25씩 끼고 해서 아직까진 무리가 안되는 듯.

[[탈퇴계정]]

[나이 먹은까 다 부질 없네요.] 이거 너무 슬픈데요;;;;;;;;;;;;

[부정]

풍선처럼 몸이 쪼그라지더라고요.

[[탈퇴계정]]

;ㅁ;