전 컴퓨터가 너무 안 좋았는데 좋았던 컴퓨터를 어느정도 손봐서
고치게 되었습니다(?) -고쳤다고 하기 뭐한게 뭐 이것 저것 만지다 보니까 다시 되더라고요.. 뭘 알아서 고친게 아니라..-
여하튼, 컴퓨터도 좋겠다. 그 외에도 좋은 일이 많아서 글 남기고 가려고요.. 제가 2005년 동안 과도한 스트레스로 인해 뭘 자꾸 주어 먹다 보니 10kg살이 쪘습니다. -ㅅ-;;; 그런데! 지금 한 한달 약간 넘게 해서 5kg람이 감량되는 기염을 토했습니다!!
다이어트 사이트 같은데 보면 뭔 말들이 많은지 저는 어렵기만 하더라고요. 제 다이어트를 공개 하겠습니다.
고구마하고 우유, 계란이 다이어트에 도움이 된다고 하더라고요. 계란 같은 경우는 하루 2개 정도 먹으시면 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 까지 하고요. 우유도 도움이 된다고 하는데 잘은 모르겠고요. 완전 식품이라 좋다고 하고요. 그리고 밥 먹기 전에 한 컵 마시면 포만감을 줘서 식사량을 적게하게 되서 다이어트에 도움이 된다고 하더군요. 마지막으로 고구마는 포만감이 높을 뿐만 아니라 살이 잘 찌지 않는 음식이라 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 뭐 여기서 기본적인 설명은 마치도록 하고요.
저 같은 경우는 아침에는 고구마 2,3개에다가 우유 한 컵 그리고 간략하게 점심과 저녁을 먹기 전 우유 한 컵을 마시고 식사를 합니다. 그리고 매일 하루 운동 1시간을 병행했더니 살이 빠졌습니다. ㅠ,.ㅜ 아 오늘도 1kg이 줄은 것을 보고 기쁨의 환희를 느꼈습니다.(아, 참고로 운동은 하루 1시간에서 1시간 반이 적정하고 좋다고 합니다.)
요즘 살이 쪘다고 느끼시는 분들 모두들 몸을 무겁게 하는 지방들을 연소하시길! 새해에는 모두들 살 많으신 분들은 살 잘 빠지시길!
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