눈의 피로회복과 건강을 위해서 눈알 굴리기를 생활화 합시다.

요즘 사람들의 눈은 하루종이 사용되고 잠자는 시간을 제외하고는

거의 쉴 틈이 없이 혹사당하고 있습니다.

스마트폰에 컴퓨터에 눈이 쉬지를 못합니다.

이렇게 되면 안과질환이 많이 생기고 노안도 오게 됩니다.

이걸 방지하고 눈의 피로를 효과적으로 풀어주는 것인 눈알굴리기라고

합니다. 저도 눈이 항상 피곤항 상황에서 눈알을 굴려보니 눈의 피로가

확실히 더 잘 풀리는 느낌이 드네요.

눈의 피로를 풀기 위해서 먼곳을 바라보는 것도 좋은 방법이지만...

눈알 굴리기 운동도 정말 탁월한 눈피로 회복 운동이 아닌가 생각합니다.

평소에 피곤할 때마다 눈을 조금씩 쉬어주면서 눈알를 굴려 보자구요.

http://news.naver.com/main/ranking/read.nhn?mid=etc&sid1=111&date=20140109&rankingSectionId=103&rankingType=popular_day&rankingSeq=1&oid=011&aid=0002448399

[[탈퇴계정]]

추가로 안약쓰시면 좋고요.

[김연우]

@ㅁ@!!!

[적안왕]

좋은 정보네요.
눈이 건조한 편이라 ; . ;

[돌아옴]

어떤 기사는 그거 소용없다고 하더군요;;
뭐 그런 기사 한번밖에 못 봐서 그냥 안구스트레칭 합니다 ㅋㅋㅋ

[아옳옳옳옳]

5분 10분정도 눈감고 명상하는게 눈 피로뿐만 아니라 정신적으로 상당히 도움됨...

[윈드포스]

무슨 책에서 본 것 같은데 손바닥 비벼서 원적외선 나오게 해서..
손바닥을 안구에 대고 굴리는 겁니다.