제가 요새 허리가 너무 아파서...
안좋아서 ㅡㅡ; 좀 이런 종류를 찾아보려고(쓸데없이 무협지 보고 오버하는 거 아니에염;) 하는데 참선을 사실 날마다 하거든요. 그래서 점점 허리가 아프고 ㅠㅠ 골반이 악악~~~(골반이 벌어지는 거 같애 -0- 걸을 때도 어기적어기적;; 근데 스님들은 잘만하고 건강해서... 근데 속세인인 저는 너무 아파서 이 고통 좀 덜 방법 없나 하고 ㅋ)
근데 참장공 서적이 있더군요. 입공인데, 딱 보니 기 흐름을 좋게 하고 참선! 무려 선사들이 허리운동으로 하던 거 아싸아~~ ! 내가 찾던 거야 빙고 -_-b! 거기에 건강까지 챙겨주니 ^^; 보니까 사도방문같지도 않고 함 해보려구요 ^^; 근데.... 역시 그래도 불안한 마음은 있으니 --; 그리고 책 절판 oTL
그래서 말인데, 참장공 아는 분들은 이것 에 대해서 아는대로 답변좀 ^^; 스승님들 잘 이 분야에 대해 아는 분들은 저같은 증세, 저같은 초보자 하기 쉬운 거 좀 추천해 주시구요~~ (만약 참장공이 안 좋은 거면 당빠 안 배워야죠 ; 누구 말씀이신데 -3-;) 혹시 참장공이나 다른 서적, 좋은 거 있으면 것도 추천좀~ 그리고 제가 요새 단전호흡은 아니고, 간단한 호흡법으로 거친 심기와 혈맥을 다스리고자 --; 말은 좋다만 걍 막무가내증 고치기 위해 노력하는데... 하여튼 여러가지로 맘껏 도와주세요^^:(제가 그리고 하루에 운동을 계단 50층, 팔굽혀펴기 1시간이나 생각날때마다 20개, 윗몸일으키키 이하동문, 간단한 신체체조와 몸 펴고 아침운동 간단히 하고 날마다 절에 가서 예불 절하며 또 108배 하고 손 끝 발가락 까지 닿게 날마다 찢고 하는데 어쨋든 이정도 운동이 넘 시원찮고, 또 제가 체력이 약해서 집 안에서도 헐떡거려서... =3= 태권도라도 다녀야 할까요? 아령이라도 하나 사놀까. 운동고수 싸부들은 좀 좋은 걸 가르쳐 주시길 바랍니다~~~아 ^^)
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