들숨과 날숨을 어떻게 해야 더 편안히 달릴 수 있는지 궁금해서 적어봤습니다.
걍 달리라고요? ㅡ.ㅡ
궁금함을 질문하고 답변하는 곳입니다.
들숨과 날숨을 어떻게 해야 더 편안히 달릴 수 있는지 궁금해서 적어봤습니다.
걍 달리라고요? ㅡ.ㅡ
호흡법에는 여러가지가 있습니다.
숨쉬는 방법에 머가 그렇게 많은 방법이 있었을까? 하시겠지만.
많은 방법 들이 있습니다.
달리기 선수들은 달리기 할때 호흡이 수영 선수들은 수영할때의 호흡이
그외 그 행동에 따라 여러가지 호흡이 따릅니다.
여기서 흔히 단전호흡이나 운기법에 따른 호흡법도 많습니다.
그러나, 가장 중요한 것이 있습니다.
그것은 바로 자기의 몸에 맞는 호흡법을 찾아야 된다는 겁니다.
나는 이렇게 공부해서 잘 했으니 너도 이렇게 해라.. 물론 그 방법은 여러가지
입니다. 저렇게 해서 잘 될수도 있습니다. 허나 나 자신 한테 맞지 않는 법이라면
그것을 고집할 필요는 없는겁니다.
중요한건. 호흡의 원리에 맞는 자신만의 호흡을 찾는거죠 ^^a
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