체력을 키우고 싶네요.

체력을 키우고 싶네요.

 

요즘 무기력증이 많이 생기네요.

밥을 먹어도 힘이 안 생겨요.

역기 그런것을 해서 체력을 키워야 할까요?

그런 거 하면 체력이 커 질까요?

체력이 없으니 글 쓰고 싶은 마음도 안 생기네요.

[엔띠]

사냥을 한 다음에 렙업해서 바이탈을 찍으시면 됩니다.

[플라워]

가벼운 조깅 해보세요..최고에요 ㅇㅅㅇ!

[J군]

저는 그냥 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 덤벨 이렇게 간단히 하는데요

운동 하면 괜찮죠 활력이 생깁니다.

조깅도 하긴해야되는데 마땅히 뛸만한데가 ㅠ

[엔띠]

근력과 체력은 다르죠...?

[부정]

굳이 따지면 체력의 범주 안에 근력이 들어가죠.

[Dainz]

근력과 체력은 밀접한 상관 관계에 있는거지 다른건 아니죠.
일단 몸에 근육이 붙으면 자신감이 따라옵니다.
집에서 하는 간단한 운동도 큰 효과가 있습니다.
목표가 있어야 꾸준히 할 수있어요.
오늘 푸쉬업 10개 내일 15개 모레20개 이런식으로 점차 늘려가면 지루하지않고 계속할 수 있어요.

[엔띠]

보디빌더들이 마라톤을 잘 할 수 있는가는 의문이네요.
그리고 마라토너들이 힘이 얼마나 강한지도 궁금하고.

[Dainz]

지구력을 체력이라고 착각하시는거 같군요.
체력은 근력 지구력 민첩성 스테미너 순발력 등등 신체능력치 모든걸 통칭해서 부르는 말입니다.
그리고 보디빌더와 마라토너같이 극단적인 예를 드는데, 보디빌더나 마라토너들이 일반인보다는 모든 면에서 월등합니다.
보디빌더들이 일반인보다 훨씬 오래 달리고, 마라토너가 일반인보다 힘 훨씬 좋습니다.
더 궁금한게 있으면 딴지일보에 맛스타드림 이란분이 연재한게 있는데 참고해보세요.

[no*****]

일반사람 수준에서는 체력과 근력이 같이 가긴 합니다
딱 군인 수준 까지 정도 일까요?