혹시 거북목이나 일자목 있으신 분!

제가 거북목이 아닌가 의심이 되서요...

컴퓨터를 하다 보면, 고개를 과하게 내민다고 가족이 말한 적이 한 두번이 아니고,

뒷목이 땡길 때가 생각보다 많은데다가, 목과 어깨가 항상 뭉쳐있습니다.

거기에, 안압까지 좀 높더라구요.

운동 부족이 원인일 수도 있겠지만

신체 구조도 만만치 않을 거 같은데......

혹시 거북목 증상 있으신 분 치료는 어떻게 하셨나요?

정형외과를 가야할 지 신경외과를 가야할 지도 모르겠고,

비용도 얼마나 들지 모르겠는데, 조언 해주실 분 없나요?

[Vermagic]

정형외과를 한번 가보시는 게 어떨까요?괜히 오래 방치하느니 차라리 병원가서 정확한 진단을 한번 받아보는 게 더 나을 거라고 생각되네요 ㅎ;;;

[HAWX]

늦기 전에 가봐야겠습니다. 의사가 뭐 더 잘 알겠죠 ㅎㅎ

[돌아옴]

저도 평소에 고개를 쫌 내밀고 있어서 동생이 거북목이라고 해서 정형외과가서 사진 찍었더니 아니래요-_-;;
일단 가까운 정형외과 가보세요~

[HAWX]

그래야겠어요. 일단 정확한 진단부터 받아봐야겠네요

[돌아옴]

일단 만원정도? 들꺼에요.그리고 거북목은 목뼈이 일자로 펴져야 되는데 전 고개는 나와있는데 커브형은 유지를 해서 거북목은 아니라고 했거든요 ㅎㅎ
집에서 간간히 벽에 뒷통수 대고 한 5분 서있는걸로 나름 교정한답시고 하고 있습니다 ㅎㅎ
고개 바로 하면 뒷골부터 해서 어깨라인까지 ㅎㄷㄷ하게 땡김ㅋㅋ

[부정]

바로 서 보세요. 귀와 어깨선을 비교해 보세요.

[시디]

벽에 딱 붙어서서 머리 붙이고 5분정도씩 있는 운동해주면 좋다고 합니다.
앉아있을때는 허리펴고 시야를 아래로 약간 내리고 턱을 당겨주는 자세를 몇분씩 하면 좋습니다.

[위피]

저도 목과 어깨가 엄청 뭉쳐 있어서... 나중에 어깨가 너무 아퍼서 병원갔더니 목이 살짝 휘어져 있다고 하더군요... 목디스크랍니다... ㅠㅠ 바른 자세로 앉으세요...