단식을 하고 있습니다.

 오늘로 단식 4일차 입니다. 다이어트를 위한 이유가 조금도 없다면 거짓말이겠지만 주된 이유는 아닙니다. 이미 예전에 무리하게 다이어트를 한적이 있어서 다이어트에 뭐가 최고의 방법인지(규칙적 생활, 식단,운동) 알고 잇거든요.

 

 뜻한바가 있어 하는데 참 쉬우면서도 쉽지가 않네요.

식사시간을 오래동안 정해진 시간에만 먹다 보니, 식사시간이 가장 힘들고, 그 외의 시간은.... 그냥 그렇네요.

 

 인터넷에 뒤져보니 몸을 위해서 된장차니 소금, 꿀 같은걸 조금씩 먹던데, 몸을 위한게 주된 이유가 아니다 보니 그냥 생수만 마시고 있습니다. 머리 조금 어리럽고, 몸에 기운 없고, 뭔가 집중해야할때 시간좀 걸리고...... 이런거야 뭐 다이어트 할때도 일상이서 남들은 힘들다는데 저는 뭐 그냥 그렇네요.

역시나 제일 힘든건 물 마시는거.... 하루에 2리터씩 꾸역꾸역 먹는데 정말 힘드네요 이거 ;;;

 

[ANU]

살기위한, 건강해 지기위한 단식이라면,
미네랄(염분 포함), 비타민제 꼭 챙겨드세요.
체내 전해질 불균형이 위험한데 그걸 방치하면 훅하고 갑니다.

[오퍼레이션]

무리하지 마세요

[지드]

소금 드셔야해요.