운동 조언좀

제키가 181정도인데 몸무게가 60이에요 안습이죠ㅜㅜ

거기다 얼굴이 약간 큰편(어엉어어엉)에 어깨가 그렇게 좁은게 아닌데 비율때문에 어깨가 굉장히 좁아보이고 특히 살이 안찌는 체질이라(남자에요 나쁜거에요)운동을해도 티가 하나도 안나요 효과도 별로없는거 같고 ..............

  

그래서 이런 몸상태(???)에선 어떤 운동이 좋나요??

혹시 운동하면 어깨가 넓어지는 그런운동은 없나요???

도와주세요!!!!!!!!!!!!!!

[마존이]

말랐네요 부러워요 키도 적당하시고.

[초정리편지]

부럽다뇨.................. 옷 찾는것도 힘든데 ㅜㅜ
저희집이 세탁소가 아니었다면 옷 수선비만 해도 ㅎㄷㄷ;;

[鳶霞]

헬스 + 수영 패키지를 등록해서 열심히 운동하세요.

[[탈퇴계정]]

트레이너한테 어께 넓게 해달라고 주문하세요.
맞춤형으로 짜줄텐데 ㅎㅎ

[RG투신]

턱걸이 하면 어깨 넓어져요~

[오르네우]

오오 저랑 같은 분이네요ㅠㅠ 전 그나마 181cm에 66kg이고, 심각한 어좁이라 가뜩이나 큰 머리가 더 커 보인답니다ㅠㅠ 작년부터 어깨 넓히겠다고 팔굽혀펴기도 하고 잔뜩 운동하는데 정작 효과는 없고 다리에만 근육 붙었어요 ㅠㅠ

[흑면흑심]

rg투신님 의견에 한표
옥션에 보면 한 이만원짜리 방문에 매다는 철봉 팔아요.
설치도 쉽고 방 한번 들어갔다 나왔다 할때마다 힘닿는 데까지
한번씩 해준다고 생각하고 습관화 해보세요.
처음에 힘이 안생긴다면 그냥 매달려 있기만 해도 힘이 길러지고
차츰 차츰 갯수는 늘어날 겁니다.
헬스 수영도 병행해주신다면 그거슨 진리.
하지만 시간 지키기가 참 어렵다는.......

[초정리편지]

철봉 사야겠네요 턱걸이 열심이 해보죠 모두 조언 감사합니다
하지만 학생이라 헬스나 수영은 ;; 2년후에 수능끝나면 하죠 ㅋㅋ