지금 몸무게가 100kg에다가 근육량이 40kg 조금 넘는데..

보충제먹으면서 근육만키우다가 아 뭔가 지방이 많이 낀거같다 라고 느느껴요

친구들도 다 그러고요 근육과 더불어 지방도 늘어난듯.

키는 대한민국 평균키고요.

대부분 근육들이 다리에 쏠려있어요 사이클선수정도.

살을 빼야하는데 어쩌죠? ㅜㅜ

[EvilDrag..]

여기보다 디씨헬갤이라던가 좀더 적절한 답변을 받기 쉬운 곳에 질문하시는곳에 좋지 않을까요..ㅋ

[RG투신]

지방흡입 하세요.

[꿀도르]

이런데 묻지 말고 전문가와....

[흑면흑심]

보충제 성분 확인해보심이 좋을듯 합니다.
보충제라고 해서 100%단백질 보충제만 있는 것도 아니고
탄수화물성분이 90%넘게 들어있는 것도 많아요.
그게 아니라면 역시나 식단이......

[은림칠성]

안쓰면 퇴화하는 것의 이치 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다리 쓰지 마세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[니푸르]

보충제가 단백질로 이루어 졌지만 많이 먹으면 체중이 느는것은 마찬가지입니다. 특히 체지방이 많은 분들이 근육운동하면 더 체중이 안좋아 보일 수 있습니다. 복근 등을 만들어도 겉으로 보면 지방안에 근육이 파묻혀서 보이지도 않고 오히려 배만 더 나와보이죠. 다이어트로 빨리 효과보고 싶으시면 일단 유산소 운동을 많이 하셔야 합니다. 다이어트에 대해 더 자세한 지식을 얻고 싶으시면 다음웹툰에서 연재하는 캐러멜 작가의 다이어터란 만화를 추천해 드립니다~~