오늘이 금요일이네요? 시간 빨리갑니다.
이제 막 알배기고 근육통 생기는건 없습니다
참 다행인데.......... 먹는게 부실해서인지 힘이 안들어가요 -ㅛ-;
근데도 무게는 점점 늘어만가요 ... 횟수는 그대론데 세트가 늘어나요
상체를 반죽이면 그다음에는 하체를 반 죽인데요 ....
복부운동을 해야되는데 허리가 부실해서 하다가 허리 아파서 멈추는바람에 이건 많이는 못하네요
지난 주 월요일부터 헬스해서 오늘까지 몸무게가 총 3.5키로 정도 빠졌네요 . 언제 20키로 빼나요 ㅠㅠ
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