너무 근력운동만 하는것 같아서
유산소 운동을 좀 많이 늘렸습니다.
아니나 다를까 하루에 1kg씩 쑥쑥 빠지는군요.
(뱃살은 저번달부터 집중 공략해서 그런지 큰 차이가 없군요.
제 글을 쭉 보셨으면 아시겠지만 뱃살 빼기위해
저번달인가 저저번달 부터 집에서 복근운동과
걷기운동을 열심히 했었더랬죠.)
역시 살빼는데는 유산소 운동이 갑이었습니다.
참고로 근력 1시간
스트레칭 1시간
유산소 1시간 30분
하고 있습니다.
아 근데 근력운동 새로운 기구 쓸때마다
근육통이 생겨서
움직이기가 참 불편하네요.
쩝쩝....
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